Cómo controlar la ira

¿Explotas en furia con frecuencia solo para después sentirte culpable y avergonzado? ¿Lastimas a las personas que quieres con tus ataques e ira? ¿Deseas tener una vida más tolerante, pacífica y relajada? Este libro es para ti.

Enojarse o dejar salir la ira es parte de la vida del ser humano desde las épocas prehistóricas. Sin embargo, cuando el demonio del enojo escapa a nuestro control, surgen incontables problemas en nuestras relaciones con los demás e incluso perjudica nuestra salud.
No entender el funcionamiento de nuestras propias emociones es la principal causa de que muchas personas tengan problemas con el manejo de las mismas. Por ello, para tener una vida de bienestar, paz y tranquilidad, es fundamental saber más sobre este tema.
Cuando no tenemos el control de nuestras emociones, nos vemos envueltos en una vorágine negativa de sentimientos como la ira incontrolable, el rencor, la frustración, el enojo duradero o resentimiento, el miedo o la ansiedad. En este libro busco hacerte comprender que no existen las emociones malas, sino que todas tienen una razón de ser y son señales que debemos atender a tiempo. Te brindo además técnicas para su manejo, de manera que puedas hacer un uso más consciente y efectivo de los sentimientos que se despliegan cuando surgen estos episodios. Lo importante es el entendimiento que hagamos sobre nuestras emociones, hacerlas conscientes y saberlos utilizar para nuestro desarrollo personal o para mejorar nuestras relaciones interpersonales.
Si el manejo de la ira ha sido un problema a lo largo de tu vida, con este útil manual aprenderás las herramientas necesarias para comprender su razón de ser y modificar tus patrones de comportamiento con el fin de tener una vida mucho más plena y feliz.