DOPAMINA Y AUTOCONTROL
DOMINA IMPULSOS, PLACER Y MOTIVACIÓN PARA SER IMPARABLE
Failed to add items
Add to Cart failed.
Add to Wish List failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Get 30 days of Standard free
Buy for $14.99
-
Narrated by:
-
Virtual Voice
-
By:
-
Jorge E. Ovando
This title uses virtual voice narration
Vivimos en una era de gratificación inmediata constante.
Pantallas, notificaciones, comida ultrapalatable, distracciones rápidas y recompensas diseñadas para capturar tu atención están moldeando la forma en que funciona tu cerebro.
El resultado es cada vez más común: impulsividad, procrastinación, dificultad para sostener hábitos, pérdida de enfoque, motivación inestable y una sensación persistente de estar reaccionando más de lo que decides.
En este libro descubrirás, desde la neurociencia, qué ocurre en tu cerebro cuando la dopamina, el placer inmediato y la búsqueda de recompensa empiezan a gobernar tu conducta, y cómo recuperar el control de tu mente y de tu vida.
Aprenderás:
- Cómo funciona realmente la dopamina en la motivación, la recompensa y el autocontrol.
- Por qué repites conductas que no te benefician, aunque sepas que deberías cambiarlas.
- Cómo se forman los hábitos, la procrastinación y los impulsos desde el cerebro.
- Qué estrategias basadas en neurociencia te ayudan a fortalecer foco, disciplina y autocontrol en la vida real.
No se trata de eliminar el placer, sino de aprender a relacionarte con él sin que controle tus decisiones.
Entiende tu dopamina. Domina tus impulsos. Recupera tu dirección.
People who viewed this also viewed...
