Das Leben so - nein! Ich so - doch! Audiobook By René Träder cover art

Das Leben so - nein! Ich so - doch!

Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst

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Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen?

In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor, der sich leicht im Alltag trainieren und integrieren lässt. Mit diesen Übungen lernt man, die schönen Dinge im Leben wahrzunehmen und selbst etwas für sein Wohlbefinden zu tun.

Ein wichtiges Hörbuch, das jeden durch schwierige Zeiten navigiert, damit man wieder zu einem glücklichen Leben zurückfindet.

©2020 Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin (P)2020 Argon Verlag GmbH, Berlin Anxiety Disorders Mental Health Personal Development Psychology & Mental Health Stress Management
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Das Buch ist wirklich sehr hilfreich, nicht nur für Jugendliche und junge Erwachsene. Ich konnte sehr viel daraus ziehen!

Sehr gut geschrieben, praxisorientiert und fundiert

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