70. Från panikångest till sinnesro. Gäst: Gunilla Viklund

Beskrivning: I detta avsnitt utforskar Jenny Karlsson och Gunilla Viklund begreppet sinnesro och hur man kan hantera panikångest och hög känslighet. De delar insikter om att hitta balans, acceptans och verktyg för att skapa inre trygghet och sinnesro, samt berättar om personliga erfarenheter och metoder som kan hjälpa andra. I detta avsnitt delar Gunilla (Compassion Coach) sina insikter om högkänslighet, självacceptans och att skapa ett liv som passar ens unika behov. Hon berättar om sin egen resa, vikten av medkänsla och hur man kan använda verktyg för att hantera känslor och intryck i vardagen.

Koncept:

• Att förstå att det inte finns något fel på dig som högkänslig är befriande.
• Acceptans av nuläget är första steget till förändring.
• Att fylla på inifrån med självkänsla och självrespekt gör att medkänsla blir lättare.
• Verktyg som andningsövningar och vardagsrutiner kan göra stor skillnad.
• Det är viktigt att skapa miljöer som stödjer högkänsliga för att må bra.
• “This too shall pass” även för positiva upplevelser.

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/compassioncoach.se/

Hemsida: www.compassioncoach.se

–

Boka hypnos, coaching eller Time Line Therapy®️ med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com

Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:

https://payhip.com/b/um5I0

–

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.