I dette afsnit møder vi Bettina, som står bag et fællesskab for kvinder med ADHD.

Vi taler om vigtigheden af at kunne spejle sig i andre og hvad det betyder for ens selvforståelse, når man ikke længere føler sig alene med sine udfordringer.

Samtalen kredser også om maskering, og hvordan mange lærer at tilpasse sig for at passe ind, ofte uden selv at være bevidste om det. Hvad gør det ved én over tid? Og hvad sker der, når man pludselig er i et rum, hvor man ikke behøver at skjule sig?

Et afsnit om fællesskab, identitet og om at finde et sted, hvor man kan være sig selv.

I dette afsnit møder vi Anne Katrine, som deler sin ærlige historie om at vokse op med ADHD uden at blive set og først få sin diagnose efter et massivt burnout.

Hun fortæller om en ungdom præget af stress, hvor hun måtte sygemeldes i 9. klasse og senere droppe ud af efterskole, fordi overskuddet simpelthen ikke var der. I mange år blev hendes udfordringer forklaret som glemsomhed og distræthed, men indeni føltes det helt anderledes.

Vi taler også om, hvordan ADHD påvirker relationer og parforhold, og hvordan misforståelser kan opstå, når man ikke selv, eller ens omgivelser, har haft den rette forståelse.

Et afsnit om at ramme grænsen, finde forklaringen og langsomt begynde at bygge sig selv op igen, med en ny forståelse af, hvem man er.

I dette afsnit møder vi igen Hircano Soares, men denne gang går vi tættere på de konkrete værktøjer.

Hvor første samtale handlede om hans rejse, dykker vi her ned i, hvordan man helt konkret kan skabe mere ro i sindet i en hverdag med indre uro. Vi taler om det, Hircano kalder “det åndssvage loop”, hvor det ydre og det indre påvirker hinanden og hvordan man kan bryde det.

Hircano deler sine egne erfaringer med blandt andet meditation, bevægelse og det at forstå, at man ikke er sine tanker. Vi taler også om ungdomsliv, pres og hvordan mange bruger fester eller alkohol som en måde at dulme uro på og hvad der i stedet kan hjælpe på den lange bane.

Et afsnit med konkrete perspektiver og værktøjer til dig, der ønsker mere ro, bedre forståelse af dig selv og en anden måde at være i verden på.

dette afsnit møder vi Hircano, som deler sin personlige rejse gennem ungdommen, hvor han længe har kunnet spejle sig i mange af de udfordringer, man ofte forbinder med ADHD.

Han fortæller om en indre uro, identitet og følelsen af ikke helt at forstå sig selv og om en rejse fra selvtillid til usikkerhed og tilbage igen.

Undervejs deler han, hvordan hele hans verdenssyn ændrede sig, da han en dag blev alvorligt syg, og hvordan det blev et vendepunkt i hans liv. Hircano fortæller også åbent om sin depression, og hvordan han siden har arbejdet med at finde ro i sindet, blandt andet gennem meditation og en interesse for kvantefysik.

Samtalen kredser om, hvordan man finder sit autentiske jeg og begynder at forstå sig selv på en ny måde. Han deler også konkrete refleksioner og råd til, hvordan man kan skabe mere ro i sit eget liv, særligt som neurodivergent.

Et afsnit om identitet, selvforståelse og om at finde en vej.

I dette afsnit møder vi Sophia på 17 år, der går i 2.g og har ADHD. Hun har lavet en TikTok, hvor hun sætter ord på nogle af de misforståelser og den manglende viden om ADHD, som desværre stadig findes.

Vi taler om hendes egen oplevelse med ADHD, hvordan det er at gå i gymnasiet, føle sig anderledes og nogle gange have svært ved at spejle sig i andre med samme diagnose. Samtalen kommer også ind på maskering, og hvordan mange unge med ADHD lærer at skjule deres udfordringer for at passe ind.

Sophia sætter også ord på, hvorfor det er så vigtigt at sprede mere viden om ADHD. Både blandt elever og lærere i skolerne. Derudover, vi taler om forskellen på, hvordan diagnoser ofte bliver forstået i vores generation sammenlignet med vores forældres.

Et ærligt afsnit om identitet, misforståelser og om, hvad der skal til for, at unge med ADHD i højere grad kan være sig selv uden at maskere.

I denne episode møder vi 16-årige Isabella, som deler sin ærlige rejse gennem depression, angst og senere en ADHD-diagnose.

Hun gik ned med en depression i efteråret 2024 og kæmpede i flere måneder, før hun fik hjælp og blev udredt. Først kom diagnoserne depression og angst. Senere ADHD. Og selvom det hele var hårdt, beskriver Isabella også noget, som kan være vigtigt at tale om: glæden ved at få en diagnose.

For hende blev diagnosen ikke et stempel, men en forklaring. En forklaring på, hvorfor venskaber har været svære. Hvorfor følelsesregulering har været en kamp. Hvorfor hun ofte har følt sig anderledes. Pludselig handlede det ikke om at være “dum” eller “for meget”, men om at have en hjerne, der fungerer anderledes.

Vi taler om at være en ung pige med ADHD i dag, om medicin og de ambivalente følelser, der kan følge med, om dopamin og relationer. Og om hvordan man finder forståelse for sig selv midt i det hele.

Et vigtigt afsnit for unge, der selv står i det. Og for forældre, lærere og voksne, der gerne vil forstå, hvad der kan gemme sig bag mistrivsel.

I denne episode møder vi 25-årige Jonas Auda.

Jonas blev diagnosticeret med ADHD som 20-årig, men symptomerne var tydelige allerede i barndommen. Hans skolegang var turbulent, præget af uro, udsmidninger og rollen som “ham der lavede ballade”. Bag adfærden gemte der sig dog en dreng, der havde brug for at blive set rigtigt.

Vi taler om, hvor afgørende de gode voksne i hans liv har været, dem, der så mennesket bag handlingerne og ikke kun problemerne. For Jonas blev det forskellen på at føle sig forkert og føle sig forstået.

Som 23-årig blev han selvstændig vognmand og oplevede stor succes. Han ramte et intenst flow, indtil muren kom. I dag taler han åbent om burnout, om at presse sig selv for hårdt og om at lære at indrette sit liv efter sit nervesystem.

En ærlig samtale om skam, selvforståelse og om, hvor meget relationer og rammer betyder, når man lever med ADHD.

I denne episode møder vi Nanna på 22 år, sygeplejestuderende med ADHD og angst.

Hun har altid kunnet mærke, at der var noget anderledes, men fik først sin diagnose, da hun genkendte sig selv i andres fortællinger. Vi taler om koncentrationsbesvær, følelser der svinger, sensitivitet og det at kunne mærke alles stemninger. Om maskering, overtænkning og følelsen af ikke helt mentalt at være sin alder.

Nanna fortæller også, hvordan faste rammer hjemmefra har hjulpet og hvordan medicin blev et vendepunkt, der gjorde det muligt at være i skole på en helt ny måde.

Et ærligt afsnit om sen forståelse, parforhold og om hvor stor forskel det gør endelig at få et sprog for det, man har kæmpet med hele livet. Et afsnit, der også kan være relevant for forældre, lærere og andre, der står tæt på en ung i en lignende situation.