¿Por qué repites relaciones, conflictos o decisiones que sabes que no te hacen bien?

En este episodio de AbiertaMente, hablamos de un fenómeno clínico profundo: las lealtades invisibles y la repetición transgeneracional.

No es falta de voluntad. No es solo un patrón aprendido.

A veces, estás viviendo una historia que no empezó contigo.

Exploramos:

· Por qué repites aun siendo consciente

· Cómo funciona la fidelidad familiar inconsciente

· La relación entre culpa, pertenencia e identidad

· Cómo empezar a diferenciar lo que es tuyo de lo que no

· Claves clínicas reales para salir de la repetición

Incluye ejemplos de consulta y herramientas aplicables.

Si sientes que “siempre acabas en el mismo lugar”, este episodio es para ti.

Escucha AbiertaMente con Helen Flix. Y si quieres profundizar, puedes seguir el podcast y acompañar el proceso.

Somatización y estrés crónico: cuando el cuerpo sostiene lo que la mente no puede.
En este episodio de AbiertaMente, hablamos de por qué el cuerpo puede expresar lo que no siempre podemos regular emocionalmente: dolor persistente, cansancio, migrañas, problemas digestivos, tensión y otros síntomas sin causamédica clara.Exploro qué es realmente la somatización, cómo funciona el sistema nervioso bajo estrés crónico, por qué el síntoma cumple una función y qué ocurre enterapia cuando el cuerpo empieza a soltar defensas.

Incluyo recomendaciones de libros, series y películas para comprender la relación entre trauma, estrés y cuerpo.

Si te interesa la psicología, la regulación emocional y entender tus síntomas desde una mirada clínica y humana, este episodio es para ti.

Palabras clave:somatización, estrés crónico, sistema nervioso, ansiedad, trauma, síntomas físicos, psicología clínica, regulación emocional, cuerpo y mente, AbiertaMente.

¿Qué pasa cuando el cuerpo deja de sentirse un lugar seguro y empieza a vivirse como una amenaza? En este episodio de AbiertaMente hablamos de la ansiedad que no empieza en la mente, sino en las sensaciones corporales, de la hipervigilancia y de la dificultad para regular lo que sentimos.

Reflexionamos sobre la regulación emocional, el papel del sistema nervioso y cómo cambiar la relación con el propio cuerpo. También recomendamos lecturas y referencias culturales para profundizar en el tema, como El cuerpo lleva la cuenta de Bessel van der Kolk, Cuando el cuerpo dice no de Gabor Maté, la serie Unorthodox y la película Black Swan.

Si este tema te toca de cerca, este episodio es para ti. Síguenos en Spotify y forma parte de la comunidad AbiertaMente.

Helen Flix