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  • 173 - Warum du dir selbst im Weg stehst – und wie du das stoppst

    173 - Warum du dir selbst im Weg stehst – und wie du das stoppst
    Apr 13 2026
    Du weißt, was zu tun ist - aber machst es nicht wirklich. Genau darum geht es in Jakobs Transformation und es geht um den Unterschied, der den Unterschied macht. Dein Mindset. Deine inneren Widerstände. Deine Entscheidungen im entscheidenden Moment. Denn Veränderung scheitert selten am Wissen. Sondern daran, dass wir genau dann einknicken, wenn es unbequem wird. In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen von Jakobs Prozess: Was passiert wirklich in deinem Kopf, wenn du eigentlich weißt, was zu tun ist – es aber trotzdem nicht machst? Und noch wichtiger: Wie gehst du damit um, wenn genau dieser Widerstand kommt? In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Mindset der entscheidende Faktor für echte Veränderung ist ✅ Wie Jakob mit innerem Widerstand umgeht – gerade in schwierigen Momenten ✅ Wie du lernst, anders mit dir selbst zu sprechen, wenn es unbequem wird ✅ Wie du dich nicht mehr von kurzfristigen Gefühlen steuern lässt Diese Folge ist für dich, wenn du merkst: Du weißt eigentlich, was zu tun ist – aber setzt es nicht um. Und wenn du eine Inspiration erhalten möchtest, wie du genau in diesen Momenten anders entscheidest. Wenn du tiefer einsteigen möchtest und Fragen hast - melde dich gern bei uns. Wir freuen uns über einen persönlichen Kontakt: 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine 5-Sterne-Bewertung. Teile die Folge gern mit den Menschen, die gerade dabei sind, ihre Ziele zu verfolgen und vielleicht ein wenig Unterstützung benötigen.
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    31 mins
  • 172 - Disziplin statt Ausreden: Wie du endlich dranbleibst und Ergebnisse siehst

    172 - Disziplin statt Ausreden: Wie du endlich dranbleibst und Ergebnisse siehst
    Apr 6 2026
    Was unterscheidet Menschen, die wirklich Ergebnisse sehen, von denen die, immer wieder abbrechen und nicht wirklich durchziehen? In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob über ein ehrliches Commitment, über Disziplin und echte Entscheidungen, um wirklich dranzubleiben. Ausgangspunkt ist Jakobs persönliche Transformation in den letzten Monaten. Sichtbare Ergebnisse, klare Struktur – und vor allem: ein System, das funktioniert. Doch es geht nicht nur um Fitness. Es geht um etwas viel Größeres: Verantwortung übernehmen für das eigene Leben. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum „all in gehen“ der entscheidende Unterschied ist ✅ Wieso dein Warum der wichtigste Hebel für echte Veränderung ist ✅ Wie du dir eine klare Zukunftsidentität aufbaust, die dich täglich leitet ✅ Warum Planung wichtiger ist als Motivation ✅ Weshalb viele Menschen sich selbst sabotieren, indem sie nur situativ entscheiden ✅ Warum einfache Basics über einen langen Zeitraum mehr bringen als Perfektionismus Diese Folge zeigt dir sehr klar: Ergebnisse sind kein Zufall. Sie sind das Resultat von Entscheidungen, die du jeden Tag triffst – bewusst oder unbewusst. Wenn du gerade merkst, dass du zwar viel weißt, aber nicht wirklich ins Tun kommst, dann ist diese Folge genau für dich. Und das Beste: Das Thema Mindset dahinter wird in der nächsten Folge noch einmal vertieft. Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung und wenn du sie mit jemandem teilst, der gerade genau diesen Impuls braucht. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast
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    28 mins
  • 171 - Solange du wartest, passiert nichts in deinem Leben

    171 - Solange du wartest, passiert nichts in deinem Leben
    Mar 30 2026
    In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan über eine bekannte Metapher. Du erhältst eine neue Perspektive darauf, warum viele Menschen im Reden und Planen hängenbleiben, aber irgendwie nie wirklich ins Handeln kommen. Die Frage ist, wann Vorbereitung und Planung wirklich sinnvoll ist – und wann sie Dich davon abhält, endlich ins Tun zu kommen. Gerade in einer Welt, in der Wissen und Möglichkeiten größer denn je sind, besteht die Gefahr sich in der Planung zu verlieren, statt einfach ins Tun zu kommen. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum die Metapher „Axt schärfen“ oft falsch verstanden wird ✅ Wieso zu viel Planung Dich vom Handeln abhält ✅ Warum Wissen allein keinen Unterschied macht – sondern nur Umsetzung ✅ Weshalb viele Menschen Vorbereitung als Schutz vor Unsicherheit nutzen ✅ Warum echte Entwicklung nur durch Erfahrung entsteht Wenn Du jetzt bereit bist, ins Handeln zu kommen und Deine Themen nicht länger aufzuschieben, dann sind wir gern für Dich da. Ein gemeinsames Gespräch hilft Dir dabei, Klarheit zu gewinnen und die nächsten konkreten Schritte umzusetzen. Danke, dass Du ein Teil unseres Podcasts bist. Wir hoffen, dass Du wertvolle Erkenntnisse und Inspirationen für Dich und dein Leben mitnehmen kannst. Unser Anliegen ist es, dass Du mit diesem Podcast in Zukunft mit Spaß und Leichtigkeit ein noch besseres Leben führst. Wenn Dir der Podcast gefällt, hilf uns, noch mehr Menschen zu erreichen: Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und teile diese Folge mit jemandem, der genau das gerade hören sollte. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Dein Jakob, dein Stefan
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    14 mins
  • 170 - Der größte Denkfehler über Zeit – und warum du dich dadurch selber ausbremst

    170 - Der größte Denkfehler über Zeit – und warum du dich dadurch selber ausbremst
    Mar 23 2026
    In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan über eines der größten Missverständnisse überhaupt: Zeit. Kennst du das Gefühl, dass dir alles zu viel wird, dass die Tage zu kurz sind und du einfach nicht hinterherkommst? Genau hier setzen wir an. Aus einem spontanen Coaching-Gespräch entsteht eine Folge, die dir zeigt, warum du nicht zu wenig Zeit hast – sondern sie oft unbewusst und auch nicht zweckmäßig verwendest. Mit starken Impulsen, ehrlichen Gedanken und Zitaten geht es darum, wieder zurückzukommen zu dem einzigen Moment, der wirklich zählt - dem Hier und Jetzt. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum „Ich habe keine Zeit“ oft nur ein Denkfehler ist ✅ Wieso dein Leben genau jetzt stattfindet – nicht morgen ✅ Warum Probleme in der Vergangenheit und Ängste in der Zukunft entstehen ✅ Wie du wieder mehr Präsenz, Klarheit und Energie in deinen Alltag bringst Unser Appell an dich: Hör auf zu warten. Hör auf zu planen, ohne zu leben. Mach es einfach. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt. Wenn du merkst, dass du mehr Klarheit, Fokus und Umsetzung in deinem Leben willst – dann melde dich bei uns. Alle Infos findest du in den Shownotes. Wenn Dir der Podcast gefällt, hilf uns, noch mehr Menschen zu erreichen: Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und teile diese Folge mit jemandem, der genau das gerade hören muss. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Dein Jakob, dein Stefan
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    13 mins
  • 169 - Warum dein Leben sich gerade schwer anfühlt (und was du ändern kannst)

    169 - Warum dein Leben sich gerade schwer anfühlt (und was du ändern kannst)
    Mar 16 2026
    Es gibt hin und wieder Zeiten - da läuft es einfach nicht so, wie du es dir wünschst. Du bist nicht wirklich fokussiert, nicht so leistungsfähig wie sonst oder spürst einfach, dass du innerlich zerrissen bist. Und oft versuchen wir dann, noch mehr Druck zu machen. In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, warum viele Probleme nicht dort entstehen, wo wir sie zuerst vermuten. Oft liegt die eigentliche Ursache woanders: in der Menge an Themen, an ungeklärten Angelegenheiten oder an neuen Herausforderungen, mit denen wir erst einmal zurechtkommen dürfen. In dieser Folge erfährst du: ✅ Wie Ehrlichkeit mit dir selbst sofort Druck rausnehmen kann ✅ Weshalb neue Lebensphasen Energie binden ✅ Warum ein klarer Plan Sicherheit gibt ✅ Weshalb nüchterne Selbstreflexion hilfreicher ist als Grübeln oder Selbstkritik Diese Folge ist für dich, wenn du gerade spürst, dass etwas nicht rund läuft – und du statt noch mehr Strenge oder Disziplin lieber Klarheit und den nächsten richtigen Schritt brauchst. Wir freuen uns, dass du ein Teil dieses Podcasts bist. Wenn du tiefer in ein ein bestimmtes Thema einsteigen möchtest oder du dir Hilfe wünschst, melde dich gern bei uns. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Du tust uns einen riesigen Gefallen, wenn Du uns weiterempfiehlst und uns mit 5 Sterne bewerten würdest. Danke.
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    19 mins
  • 168 - Wie du belastende Gedanken und Bilder endlich loslassen kannst

    168 - Wie du belastende Gedanken und Bilder endlich loslassen kannst
    Mar 9 2026
    Kennst du das Gefühl, dass dich ein Erlebnis oder ein Gespräch länger beschäftigt, als du eigentlich möchtest? Ein Streit, der sich immer wieder in deinem Kopf abspielt. Ein Bild, das plötzlich wieder auftaucht. Eine Situation, die emotional noch nachwirkt – obwohl sie längst vorbei ist? In dieser Folge Stefan und Jakob darüber, warum uns manche Erlebnisse und Erfahrungen so stark beschäftigen – und vor allem, wie du lernen kannst, diese inneren Filme bewusst zu verändern. Denn häufig ist nicht das Ereignis selbst das Problem. Entscheidend ist, was du daraus machst, welche Bilder du siehst, welche Stimmen du hörst und wie lebendig diese Erinnerungen in deinem Kopf wieder auftauchen. Aus der Perspektive von NLP zeigen wir dir einfache Strategien, mit denen du belastende Gedanken oder Erinnerungen verändern kannst – sodass sie ihren emotionalen Einfluss verlieren. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum sich manche Erinnerungen emotional „einbrennen“ und andere nicht ✅ Wie du belastende Situationen in deinem Kopf bewusst verändern kannst ✅ Warum deine Repräsentationen deiner Bilder und Stimmen eine große Rolle spielen ✅ Eine einfache Übung, mit der du emotionale Bilder deutlich abschwächen kannst Diese Folge zeigt dir, dass viele Gedanken und Bilder, die dich beschäftigen, nicht fest in dir verankert sind. Stattdessen hast du die Möglichkeit, diese eigenständig zu verändern. Wenn du tiefer in diese Arbeit einsteigen möchtest, melde dich gern bei uns: 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Empfiehl diese Folge gern an die Menschen weiter, denen du damit weiterhelfen kannst. Und bewerte uns gern mit 5 Sternen. Danke.
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    Not Yet Known
  • 167 - Raus aus der Gedankenspirale – Wie du mit deinen Worten mehr vom Leben hast

    167 - Raus aus der Gedankenspirale – Wie du mit deinen Worten mehr vom Leben hast
    Mar 2 2026
    Kennst du das Gefühl, wenig Energie zu haben – und dir genau das immer wieder selbst zu sagen? „Ich habe keine Zeit.“ „Ich bin total erschöpft.“ „Ich habe gerade keine Kapazität.“ In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, was diese Sätze mit dir machen. Nicht, ob sie „stimmen“ oder nicht – sondern ob sie dir helfen. Denn die Art, wie du über deine jeweilige Situation sprichst, formt dein Gefühl, deinen Zustand und damit deine Realität. Wir gehen der Frage nach, wie kannst du mit vollen Wochen, Termindruck, Stress oder innerer Müdigkeit so umgehen, dass du dich nicht zusätzlich kleinmachst und dir den inneren Stecker ziehst. Es geht darum, wie du aus deiner Gedankenspirale herausfindest, ohne zusätzlich an Energie und Lebensqualität zu verlieren – hin zu einer Haltung, die dich stärkt. Es geht um das bewusste Hinterfragen deiner eigenen Worte und konkreten Tools, die du sofort anwenden kannst. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum deine Wortwahl direkten Einfluss auf deinen Energiezustand hat ✅ Wie du belastende Gedanken in zweckmäßige Formulierungen umwandelst ✅ Wie du erkennst, ob dir etwas Energie gibt – oder nimmt ✅ Einen einfachen 10-bis-0-Countdown-Hack, um sofort in die Handlung zu kommen ✅ Wie du dich aus der Opferhaltung löst und wieder Gestaltungsspielraum gewinnst Wenn du tiefer einsteigen möchtest oder dir Begleitung wünschst, melde dich gern bei uns. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Empfiehl die Folge gern an den Menschen weiter, der am meisten davon profitieren könnte. Und bewerte uns gern mit 5 Sternen. Danke.
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    19 mins
  • 166 - Warum du dir selbst am meisten Druck machst

    166 - Warum du dir selbst am meisten Druck machst
    Feb 23 2026
    Du kennst das sicherlich auch. An manchen Tagen läuft es irgendwie nicht so richtig. Du hast schlecht geschlafen. Fühlst dich angeschlagen. Bist innerlich unruhig. Oder merkst einfach: Gerade bin ich nicht in meiner besten Energie. Und genau in diesen Momenten beginnen viele, härter mit sich selbst zu werden. Sich Dinge schlechtzureden., sich zu vergleichen. oder ganz aufzuhören mit dem, was ihnen eigentlich gut tut. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du mit solchen Phasen umgehen kannst – ohne Druck, ohne Selbstverurteilung, aber auch ohne komplett loszulassen. Inspiriert von Impulsen rund um Gewohnheiten und Systeme gehen wir der Frage nach: Wie kannst du gut für dich sorgen und trotzdem einfach weitermachen. Es geht nicht um höher, schneller, weiter. Es geht vielmehr darum, wie du auf die Situation bestmöglich reagieren kannst, wenn du mal gerade nicht bei 100 % bist. In dieser Folge erfährst du: ✅ Wie du erkennst, was dein Körper oder deine Energie gerade braucht ✅ Warum kleine, konstante Schritte stärker sind als extreme Vorsätze ✅ Wie du dir selbst bessere Geschichten erzählst, statt dich runterzumachen ✅ Warum Systeme dir Halt geben, wenn Motivation fehlt Wenn du tiefer einsteigen möchtest oder Unterstützung suchst, melde dich gerne bei uns. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Wenn Du magst, darfst du diese Folge gern an jemanden weiterempfehlen, und wir freuen uns über deine 5 Sterne-Bewertung
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    18 mins