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et notamment de santé de la femme après 40 ans.

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Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité

Autant de sujets pour reprendre sa santé en main,

à écouter d'urgence

Peptides : miracle anti-âge ou danger caché ? Ce que dit vraiment la science

Dans cet épisode, je décrypte l'un des sujets les plus confus et les plus mal traités du monde de la santé et de l'esthétique en ce moment : les peptides.

On parle de pénétration cutanée réelle des crèmes (spoiler : beaucoup moins que ce que vous pensez), de mésothérapie et microneedling, des peptides de croissance interdits en compétition sportive, et du sujet que tout le monde évite : le lien possible avec certains cancers.

Pas de sensationnalisme. Pas de marketing.

Les données scientifiques actuelles, traduites clairement.

Bonne écoute 🎧

👉 Regardez aussi la version vidéo complète sur YouTube pour les visuels et les sources détaillées — lien en bio.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Vous pensez bien faire avec votre peau… mais si votre routine l’abîmait en réalité ?

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi certaines habitudes très répandues — routines trop complexes, mauvais timing des actifs, alimentation déséquilibrée ou stress chronique — peuvent entretenir l’inflammation cutanée, accélérer le vieillissement ou aggraver des problématiques comme l’acné ou les taches.

Je partage avec vous deux situations cliniques très fréquentes en consultation :

Une patiente qui a vu apparaître des taches en utilisant un actif photosensibilisant le matin, pensant traiter ses imperfections
Des adolescentes avec une acné persistante… simplement parce qu’elles ne mastiquaient pas correctement

Ces exemples illustrent une réalité essentielle :

La peau n’est pas une simple surface.
C’est un organe métabolique, hormonal et inflammatoire.

Dans cet épisode, vous allez comprendre :

Pourquoi trop de produits peut fragiliser votre peau
Les erreurs fréquentes avec le nettoyage, les gommages et les actifs
Le rôle de l’alimentation dans la qualité de peau (glycation, inflammation, oxydation)
L’impact du stress, du sommeil et des hormones (périménopause, ménopause)
Ce qui fonctionne réellement pour améliorer la peau durablement

Je vous explique aussi pourquoi une routine simple — protection solaire, antioxydants, actif adapté — est souvent plus efficace qu’une routine complexe.

Si cet épisode vous parle, pensez à vous abonner.

Et surtout, partagez-le à quelqu’un qui pense bien faire… mais qui pourrait abîmer sa peau sans le savoir.

Pour aller plus loin, retrouvez les contenus détaillés sur Substack.

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On parle souvent des œstrogènes à la ménopause…
Mais presque jamais de la testostérone.

Et pourtant, c’est l’hormone sexuelle la plus abondante chez la femme en termes quantitatifs.

Après 40 ans, sa baisse progressive peut s’accompagner de :
– fatigue persistante
– baisse de libido
– perte de motivation
– modification de la composition corporelle

👉 En France, il n’existe pas de traitement de testostérone spécifiquement adapté à la femme.
👉 Dans d’autres pays comme l’Australie ou le Royaume-Uni, elle est déjà utilisée dans certaines indications précises.

Dans cet épisode, je vous explique :
✔️ Le rôle réel de la testostérone chez la femme
✔️ Pourquoi elle diminue avec l’âge
✔️ Dans quels cas elle peut être envisagée (notamment libido)
✔️ Les bénéfices possibles (énergie, cognition… à nuancer)
✔️ Les risques en cas de mauvais dosage
✔️ Pourquoi certaines femmes vont à l’étranger
✔️ Et surtout : pourquoi ce n’est pas une solution miracle

👉 Une approche globale reste essentielle : hormones, alimentation, activité physique, inflammation.

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