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Gelassen älter werden

Gelassen älter werden

By: Bertram Kasper und Catharina Maria Klein
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Willkommen beim Podcast "Gelassen älter werden" – ein einfühlsames Hörmagazin von und für Best Ager, Silver Ager, Babyboomer oder schlicht Rentner, von und mit Bertram Kasper und Catharina Maria Klein. Dieser Podcast ist eine inspirierende Informationsquelle rund um das Altern, abgestimmt auf Themen, die Menschen in der dritten Lebensphase bewegen und bereichern. Mit spannenden Gästen wie Tamara Dietl, Anselm Grün und Gerald Hüther sprechen wir über die Herausforderungen und Freuden des Älterwerdens. Wir erkunden Lebensqualität im Alter, liebevolle Beziehungen, gesundes Altern oder Sexualität im Alter. Ihr erfahrt darüber hinaus, wie Ihr die Endlichkeit annehmen, Krisen bewältigen und Euren Ruhestand genießen können. Doch wir besprechen nicht nur die leise Seite des Alters: Ob es nun der Marathon mit 66 Jahren, die ehrenamtliche Tätigkeit bei einer Tafel oder die Weltreise mit 70 Jahren ist – dieses Hörmagazin feiert die aktive Seite des Seniorenlebens! Dieser Sozialwissenschaften Podcast lehrt Gelassenheit, innere Zufriedenheit und bietet Euch zahlreiche Hinweise, um körperliche und geistige Gesundheit im Alter zu fördern. Es geht darum, eine Pro Aging Kultur zu etablieren und zu zeigen, dass jede Lebensphase ihre einzigartige Schönheit und Weisheit hat. "Gelassen älter werden" – weil die zweite Lebenshälfte zu den besten Zeiten gehören sollte! Und jetzt gibt es auch das Buch zum Podcast „Die größte Reise deines Lebens – mit Gelassenheit älter werden“. Hier vorbestellen oder überall,, wo es Bücher gibt.Bertram Kasper Science Social Sciences
Episodes
  • Dolce Vita bei einem Espresso mit Stefan Maiwald

    Dolce Vita bei einem Espresso mit Stefan Maiwald
    Apr 1 2026
    Stefan Maiwald und das ItalienprinzipEin Espresso, ein kurzer Plausch an der Bar, und plötzlich fühlt sich das Leben leichter an. Bertram Kasper spricht mit Bestsellerautor und Journalist Stefan Maiwald darüber, wie italienische Alltagsrituale uns auch in Deutschland mehr Zugehörigkeit, Genuss und Gelassenheit schenken können.
    Darum geht’s in der Folge
    1. Pinos Bar auf Grado: Warum eine italienische Bar mehr ist als eine Kneipe, nämlich ein sozialer Treffpunkt für alle Generationen.
    2. Gegen Einsamkeit: Wie Stammtisch und Nachfragen („Wo ist Paulo?“) ganz praktisch Resilienz stärken.
    3. Im Café allein, doch von einsam weit entfernt: Warum Schreiben zwischen Tassenklirren manchmal leichter geht als am Schreibtisch.
    4. Rituale, die tragen: Zeitung in der Bar, Spazierengehen ohne Selbstoptimierung, und die kleine Kunst des Flanierens.
    5. Mut zur Unvollkommenheit: Warum nicht jeder Vorgarten geschniegelt sein muss, und wie das den Kopf freier macht.
    6. Gemeinsames Essen: Spaghettata, Kochen für andere, und was das mit Stimmung und Sinn zu tun hat.
    Zitat:

    „Geht den Weg nicht allein.“ Stefan Maiwald
    Erwähnt in der Episode
    • Stefans Bücher „Das Italienprinzip“ und „Meine Bar in Italien“
    • Neues Buch: „Espresso unter Sternen. Eine Reise in Sachen Glück“
    • Stefans Podcast „Radio Adria“
    Welche Bäckerei, Bibliothek oder welches Café könnte bei dir so ein kleiner „sicherer Hafen“ werden, ganz ohne Auswandern?

    Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!

    Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.

    Und eine Bitte an alle:

    Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.

    Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.

    Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/

    Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.
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    54 mins
  • Tim Bendzko: Raum und Resonanz - wie Intuition im Körper spricht

    Tim Bendzko: Raum und Resonanz - wie Intuition im Körper spricht
    Mar 25 2026
    Was wäre, wenn dein Körper längst weiß, was dein Kopf noch zerdenkt?

    In dieser Episode trifft Bertram Kasper Tim Bendzko, Musiker, Marathonläufer und ziemlich guter Beobachter der eigenen Übergänge.

    Darüber sprechen wir:
    • Wieso Wachstum oft genau da wartet, wo’s erst mal unbequem wird (und du am liebsten ausweichen würde).
    • Leistung, Tempo, Älterwerden: Wieso das passende Timing an Bedeutung gewinnt?
    • „Doppeltes Bauchgefühl“: erst Impuls, dann zweiter Check und wie Tim damit Entscheidungen stabil macht.
    • Räume im Inneren: Richtungen, Brücken, Kuppeln, wie Tim Gefühle und Beziehungen räumlich verortet.
    • Leere aushalten: das weiße Blatt nach großen Projekten, ohne sofort wieder alles vollzuknallen.
    • Mit Bezug auf Gesellschaft: Weshalb„im Gespräch bleiben“ mehr bringt als Abkapseln, auch wenn’s anstrengend ist.

    Zitat:
    „Authentisch sein heißt, sich bewusst für die Version von sich zu entscheiden, die man sein möchte.“
    Tim Bendzko

    Zum Weiterlesen & Hören:

    · Tim Bendzko Album „Alles nur nicht zurück“ · Tourtermine ab Mai

    Welche Richtung zieht dich gerade, nach vorn, nach oben, oder eher in die Ruhe? Und was davon macht für dich gerade am meisten Sinn? Schreib uns deine Gedanken.

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    Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.
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    1 hr and 35 mins
  • Babyboomer vor der Kamera bei 37 Grad

    Babyboomer vor der Kamera bei 37 Grad
    Mar 18 2026
    Zu jung fürs Abstellgleis

    Drei Menschen, ein ZDF Team, zwölf Drehtage und eine Frage, die hängen bleibt: Wer schiebt hier eigentlich wen zur Seite, und warum lassen wir das zu.

    In dieser Episode spricht Bertram Kasper mit Klemens Schüttken und Kathrin Schwahlen, den drei Protagonisten der 37 Grad Dokumetation „Zu jung fürs Abstellgleis“ (Ausstrahlung 24.03., 22:15 Uhr im ZDF). Alle drei haben den Film noch nicht gesehen, und genau das macht das Gespräch so lebendig: Vorfreude, n bisschen Lampenfieber, viel Klartext.

    Hauptpunkte

    • Wie das ZDF Team die drei gefunden hat, von Palais Flux bis zum Art Directors Club und dem Thema Age Diversity
    • Altersdiskriminierung: ja, nein, vielleicht, subtil im Job, ganz offen in Social Media, und manchmal auch im eigenen Kopf
    • Der Titel Abstellgleis, warum er triggert, und warum Provokation manchmal nötig ist
    • Selbstbilder im Älterwerden, vom „Das kannst du nicht mehr anziehen“ bis zur Frage, was wir wiedergutmachen wollen
    • Strukturelle Hürden, Digitalzwang, Tickets nur noch per App, Abrechnungen nur noch online, und wer dabei schlicht herausfällt
    Zitat
    „Wenn es mir nicht gefällt, dann gehe ich woanders hin.“ Kathrin Schwahlen (falls ihr Altersdiskriminierung persönlich begegnet)
    Erwähnt und zum Nachschauen:

    · ZDF 37 Grad „Zu jung fürs Abstellgleis“ [kommt nach Ausstrahlung der Sendung· Petition „Altern in Würde“ zur digitalen Teilhabe: openpetition.de/!twrjl

    Frage zum Mitnehmen:


    Wo reglementieren Sie sich zurzeit selbst, nur weil Sie denken, das macht man halt so in einem bestimmten Alter?
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    Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.
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    48 mins
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