Episodes

  • Das hätte ich gerne vor meinem ersten Baby gewusst

    Das hätte ich gerne vor meinem ersten Baby gewusst
    Apr 17 2026
    Warum schläft mein Baby nicht? Mache ich etwas falsch? Und warum fühlt sich Elternsein manchmal so überwältigend an? In dieser Podcastfolge spreche ich ehrlich darüber, was ich vor meinem ersten Baby gerne gewusst hätte – rund um Babyschlaf, Nähe, Überforderung und bedürfnisorientierte Erziehung. Du erfährst: ✨ warum dein Baby nicht „durchschlafen muss“ ✨ was hinter häufigem Weinen und Aufwachen steckt ✨ wie du dein Baby besser verstehen und begleiten kannst ✨ warum du nichts falsch machst 💛 Für alle (werdenden) Eltern, die sich mehr Sicherheit, Vertrauen und Leichtigkeit im Alltag mit Baby wünschen. 👉 Mehr Unterstützung findest du im Elternführerschein Baby by Herzensschein – von der Schwangerschaft bis zum 1. Lebensjahr.
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    7 mins
  • Ist mein Kind hochsensibel oder einfach überfordert?

    Ist mein Kind hochsensibel oder einfach überfordert?
    Apr 10 2026
    In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die sich viele Eltern stellen: 👉 Ist mein Kind hochsensibel – oder einfach überfordert? Du erfährst, woran du erkennst, ob dein Kind gerade unter Reizüberflutung leidet oder von Natur aus besonders feinfühlig ist. Ich zeige dir, was wirklich hinter starken Reaktionen, Wutausbrüchen und Rückzug steckt – und wie du dein Kind liebevoll begleiten kannst. ✨ Für mehr Verständnis, weniger Zweifel und einen entspannteren Familienalltag. 👉 Plus: Infos zur Human Design Kids Coach Ausbildung (Start 09.06.–04.08.2026)
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    8 mins
  • Ostern ohne Stress – so wird es wirklich entspannt

    Ostern ohne Stress – so wird es wirklich entspannt
    Apr 3 2026
    Ostern mit Kindern muss nicht stressig sein – auch wenn es sich oft genau so anfühlt. In dieser Folge erfährst du, warum viele Familien an Ostern unter Druck geraten und wie du das Fest ganz bewusst entspannter gestalten kannst. Ich nehme dich mit in typische Herausforderungen wie Reizüberflutung, Erwartungen und überforderte Kinder und zeige dir, was dein Kind wirklich braucht, damit Ostern wieder leicht, ruhig und verbindend wird. Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Tipps für Babys, Kleinkinder, Schulkinder und Teenager sowie Impulse, wie du Ostern individuell an dein Kind anpassen kannst – ganz ohne Perfektionsdruck. ✨ Für ein Ostern, das sich wirklich gut anfühlt – für dich und dein Kind. 👉 Plus: Infos zu meinen Ausbildungen zum Babyschlafcoach, Elterncoach und Human Design Kids Coach (Start Juni 2026)
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    7 mins
  • Warum so viele Eltern schreien, obwohl sie es nicht wollen

    Warum so viele Eltern schreien, obwohl sie es nicht wollen
    Mar 27 2026
    Warum schreien so viele Eltern, obwohl sie es nicht wollen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schimpfen und Lautwerden kein Erziehungsproblem sind, sondern mit Stress, Überforderung und dem eigenen Nervensystem zusammenhängen. Du erfährst, was hinter Wutausbrüchen im Familienalltag steckt – egal ob bei Kleinkind, Schulkind oder Teenager – und wie du dein Kind bindungsorientiert begleiten kannst, ohne in alte Muster aus Schimpfen, Strafen oder Machtkämpfen zu rutschen. ✨ Für mehr Verständnis, weniger Schuldgefühle und echte Verbindung im Alltag. Außerdem erfährst du, wie du dieses Wissen nicht nur für dich nutzen, sondern auch andere Eltern professionell begleiten kannst – in meiner Elterncoach Ausbildung für bindungsorientierte Erziehung. 👉 Ideal für Eltern und alle, die mit Kindern arbeiten oder Elterncoach werden möchten.
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    8 mins
  • Zeitumstellung & Kinderschlaf: So gelingt die Umstellung auf die Sommerzeit

    Zeitumstellung & Kinderschlaf: So gelingt die Umstellung auf die Sommerzeit
    Mar 20 2026
    🎙️ **Folge 62 – Zeitumstellung & Kinderschlaf: So gelingt die Umstellung auf die Sommerzeit** In dieser Episode spreche ich über die Zeitumstellung am **29.03.2026** und was sie wirklich mit dem Schlaf unserer Kinder macht – von Babys über Kleinkinder bis hin zu Schulkindern und Teenagern. Du erfährst, warum die Umstellung wie ein kleiner Jetlag wirkt, weshalb Kinder oft sensibler reagieren und wie du dein Kind liebevoll und entspannt durch diese Phase begleiten kannst. ✨ Mit konkreten, alltagstauglichen Tipps ✨ Für ruhigere Abende und entspanntere Nächte ✨ Ganz ohne Druck und Perfektion Diese Folge schenkt dir Verständnis, Sicherheit und ganz viel Vertrauen in dich als Mama oder Papa. 💛
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    11 mins
  • Dieses Wissen hätte ich als Mama früher gebraucht – warum jedes Kind anders begleitet werden muss

    Dieses Wissen hätte ich als Mama früher gebraucht – warum jedes Kind anders begleitet werden muss
    Mar 13 2026
    Folge 61 – Dieses Wissen hätte ich als Mama früher gebraucht – warum jedes Kind anders begleitet werden muss Warum funktioniert etwas bei einem Kind – aber beim anderen überhaupt nicht? Viele Eltern erleben im Alltag genau diese Situation und beginnen irgendwann an sich selbst zu zweifeln. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kinder so unterschiedlich sind, weshalb klassische Erziehungsansätze oft nicht für jedes Kind funktionieren und warum es so wichtig ist, Kinder individuell zu verstehen statt sie in ein bestimmtes Konzept zu pressen. Du erfährst, wie Persönlichkeit, Energie und emotionale Bedürfnisse von Kindern ihr Verhalten beeinflussen und wie du dein Kind liebevoller, klarer und entspannter begleiten kannst. Außerdem stelle ich dir Human Design für Kinder vor – ein spannender Ansatz, um Kinder und ihre Bedürfnisse noch besser zu verstehen. Wenn du tiefer in dieses Wissen eintauchen möchtest, erfährst du in der Folge auch mehr über die Ausbildung zum Human Design Kids Coach. 📅 Ausbildungsstart: 23.03. – 11.05.2026 Mehr Infos findest du in den Shownotes.
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    10 mins
  • Warum Bindungsorientierung manchmal erschöpft

    Warum Bindungsorientierung manchmal erschöpft
    Mar 6 2026
    Warum bindungsorientierte Erziehung manchmal erschöpft und was wirklich dahinter steckt Bindungsorientiert erziehen bedeutet, Gefühle zu begleiten, Wutausbrüche zu halten und für dein Kind emotional präsent zu sein. Doch viele Mamas merken irgendwann: Es kostet unglaublich viel Kraft. Warum fühlen sich so viele Mütter trotz guter Absichten erschöpft, überreizt oder überfordert? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, • warum bindungsorientierte Erziehung emotional so fordernd sein kann • wie dein eigenes Nervensystem dein Verhalten als Mama beeinflusst • weshalb alte Prägungen und Trigger im Familienalltag aktiviert werden • und warum echte Veränderung nicht bei deinem Kind beginnt – sondern bei dir. Du erfährst außerdem, wie du wieder mehr Ruhe, Stabilität und Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag bringen kannst. Am Ende der Folge stelle ich dir auch meine Mama Healing Journey vor – ein Mamacoaching, das dich dabei unterstützt, Trigger zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und dich selbst wieder zu spüren. ✨ Weltfrauentags-Special: Bei Buchung der Mama Healing Journey (Selbstlernkurs oder 1:1 Coaching) erhältst du eine Herzensschein-Kette in gold geschenkt. Wenn du dir mehr Ruhe, Verbindung und Sicherheit im Mama-Sein wünschst, ist diese Folge für dich.
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    10 mins
  • Mein Partner versteht meinen Stress nicht – warum fühle ich mich so allein?

    Mein Partner versteht meinen Stress nicht – warum fühle ich mich so allein?
    Feb 27 2026
    Folge 59: Mein Partner versteht meinen Stress nicht – warum fühle ich mich so allein? Seit wir Kinder haben, fühlt sich unsere Beziehung anders an. Du bist erschöpft, überfordert, ständig im Mental-Load-Modus – und dein Partner scheint deinen Stress nicht wirklich zu verstehen? In dieser Folge spreche ich über Partnerschaft nach Kindern, Schlafmangel in der Beziehung, emotionale Überlastung von Müttern und warum sich so viele Frauen allein fühlen, obwohl sie nicht allein sind. Du erfährst: - Warum Mental Load so erschöpft - Was Schlafmangel mit deiner Reizbarkeit macht - Wie das Nervensystem deine Beziehung beeinflusst - Warum dein Partner Stress anders verarbeitet - Konkrete Schritte für mehr Verständnis und Verbindung Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst: „Warum sieht er nicht, wie viel ich leiste?“ „Warum bin ich so gereizt?“ „Ist unsere Beziehung noch zu retten?“ ✨ Unterstützung für dich: Mama Healing Journey Selbstlernkurs oder 1:1 Mama Coaching. Oder komme zu unserer Mama-Kind-Auszeit 09.–11.10.2026 im Familotel Sonnenhügel in Bad Kissingen. Alle Infos findest du in den Shownotes.
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    9 mins