Episodes

  • Wenn ein einziger Satz von jemand Fremdem nachklingt

    Wenn ein einziger Satz von jemand Fremdem nachklingt
    Apr 19 2026
    Es ist nur ein Moment, eine flüchtige Begegnung – und doch brennt sich manchmal ein Satz tiefer ein als jedes lange Gespräch. Es gibt diese Sätze, die uns im Alltag begegnen – oft beiläufig gesagt, manchmal freundlich gemeint, doch sie bleiben in unserem Kopf und begleiten uns noch lange. In dieser Folge erzähle ich von solchen Momenten: Von kleinen Bemerkungen, die uns zweifeln lassen, und ehrlichen Komplimenten, die uns stärken. Gemeinsam erkunden wir, warum manche Worte so tief wirken und wie wir lernen können, selbst zu entscheiden, welche davon in uns wohnen dürfen. Ich lade dich ein, aufmerksam auf die Sätze zu achten, die deinen inneren Briefkasten erreichen – und liebevoll zu sortieren, was bleiben darf. Lass uns herausfinden, wie Worte unser Selbstbild prägen und wie wir ihnen die richtige Bedeutung geben. Klicke auf das + oben rechts, abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie erscheinen. Neue Folgen erscheinen montags. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.
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    16 mins
  • Der ganz normale Einkauf, der sich nicht mehr wie früher anfühlt

    Der ganz normale Einkauf, der sich nicht mehr wie früher anfühlt
    Apr 12 2026
    In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen ganz normalen Parkplatz eines Supermarktes – und doch ist nichts mehr ganz so wie früher. Ich erzähle, warum selbst alltägliche Dinge wie Einkaufen heute anders wirken: leise Anspannung, kleine Überforderungen, das Bedürfnis, schnell wieder draußen zu sein. Gemeinsam spüren wir nach, wie die letzten Jahre Spuren hinterlassen haben, warum viele sich im Supermarkt nicht mehr so wohl fühlen und was das über unsere innere Welt verrät. Ich lade dich ein, diese Gefühle ernst zu nehmen, ohne sie zu bewerten, und zeige, dass du damit nicht allein bist. Vielleicht erkennst du dich wieder – und findest Trost darin, wie viel Menschlichkeit auch in kleinen Begegnungen steckt. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.
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    15 mins
  • Die Straße, in der du lebst

    Die Straße, in der du lebst
    Apr 5 2026
    Es gibt Orte, die jeden Tag da sind und gerade deshalb fast unsichtbar werden. In dieser Folge geht es um die Straße, in der du lebst: um vertraute Geräusche, wiederkehrende Gesichter, kleine Beobachtungen am Rand und um den Weg nach Hause, der mehr über dein Leben weiß, als man denkt. Eine Folge über Gewohnheit, Zugehörigkeit und den stillen Rahmen deines Alltags. Lass dich inspirieren, deinen Platz in der Welt direkt vor deiner Haustür neu zu entdecken. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.
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    19 mins
  • Brief an dich, wenn du alles zusammenhälst: Warum keiner fragt, wie es dir geht – Sonderfolge

    Brief an dich, wenn du alles zusammenhälst: Warum keiner fragt, wie es dir geht – Sonderfolge
    Apr 4 2026
    In dieser Folge lade ich dich ein, die Verbindung zwischen Stärke und Sensibilität neu zu entdecken. Oft sind wir diejenigen, an die sich andere anlehnen – doch was passiert, wenn unsere eigene Zartheit leise bleibt? Ich teile Gedanken darüber, wie es ist, stark zu wirken und trotzdem alles tief zu spüren. Gemeinsam erkunden wir, wie du deine Sensibilität nicht länger verstecken musst, sondern sie als wertvollen Teil deiner Kraft anerkennen kannst. Lass uns den Raum schaffen, in dem deine Stärke und deine Zartheit im selben Satz vorkommen dürfen – und du dich dabei wirklich gesehen fühlst. Neue Folgen erscheinen alle 14 Tage am Montag. Wenn du wiederkommen magst: abonniere gerne den Podcast.
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    15 mins
  • Der Kleiderschrank

    Der Kleiderschrank
    Mar 29 2026
    Du öffnest die Tür. Lavendel und Rosmarin. Und auf einmal hängt da mehr als Stoff. Ein Teil, das noch nach einem früheren Leben riecht. Ein Etikett, das noch dran ist. Und ein Pullover der einmal "Lieblingsstück" war. Diese Folge ist ein Blick zwischen gestern und heute - auf das, was wir behalten, obwohl es längst nicht mehr zu uns passt. Und auf den Moment, in dem man merkt: Ich bin weitergegangen. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.
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    16 mins
  • Nur noch schnell

    Nur noch schnell
    Mar 23 2026
    Kennst du das Gefühl, wenn ein harmloses „nur noch“ deinen Abend schleichend auffrisst? In dieser Folge spreche ich darüber, wie uns unscheinbare Aufgaben am Ende des Tages wertvolle Momente rauben – und warum es so schwerfällt, rechtzeitig die Grenze zu ziehen. Ich erzähle von den kleinen inneren Verlockungen, die immer wieder dafür sorgen, dass wir uns selbst hinten anstellen, und lade dich ein, deine eigenen Muster zu entdecken. Gemeinsam finden wir heraus, wie du bewusst den Punkt setzt und dir erlaubst, unperfekt Schluss zu machen. Lass uns darüber sprechen, wie du dir wieder mehr Zeit für dich selbst schenkst – damit am Ende des Tages mehr von dir übrig bleibt. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Neue Folgen erscheinen alle 14 Tage am Montag. Wenn du wiederkommen magst: abonniere gerne den Podcast.
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    15 mins
  • Versprechen an dich selbst

    Versprechen an dich selbst
    Mar 16 2026
    Wie oft schiebst du eigene Wünsche und Zusagen auf später, obwohl du sie anderen immer einhältst? In dieser Folge spreche ich über die stillen Versprechen, die wir uns selbst geben – und warum sie so leicht ins Hintertreffen geraten. Ich zeige dir, wie kleine Gesten der Selbstfürsorge unser Vertrauen in uns selbst stärken und warum es so wichtig ist, nicht immer nur für andere da zu sein. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deinen eigenen Bedürfnissen wieder mehr Raum gibst, ohne schlechtes Gewissen oder Rechtfertigung. Ich lade dich ein, heute ein kleines Versprechen an dich wirklich einzulösen. Neue Folgen erscheinen alle 14 Tage am Montag. Wenn du wiederkommen magst: abonniere gerne den Podcast.
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    16 mins
  • Klassentreffen

    Klassentreffen
    Mar 9 2026
    Nur ein Wort wie 'Klassentreffen' reicht, um alte Geschichten und innere Vergleiche wachzurufen. In dieser Folge lade ich dich ein, den stummen Druck loszulassen, immer schon weiter sein zu müssen, und deinen eigenen Weg ehrlich anzuschauen. Ich spreche darüber, wie wir uns oft an scheinbar perfekten Lebensläufen messen – und warum das eigene Leben mehr als nur ein poliertes Bild an der Wand ist. Gemeinsam entdecken wir, wie viel Mut es braucht, zu sagen: 'Ich bin hier, unterwegs, und das zählt.' Lass uns einen Moment innehalten und unseren Weg würdigen – mit all seinen Ecken, Umwegen und Möglichkeiten. Neue Folgen erscheinen alle 14 Tage am Montag. Wenn du wiederkommen magst: abonniere gerne den Podcast.
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    15 mins