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  • #17 – Sehnsucht und Sehnsuchtsschmerz: der wichtige Unterschied (+ angeleitete Übung)

    #17 – Sehnsucht und Sehnsuchtsschmerz: der wichtige Unterschied (+ angeleitete Übung)
    Apr 2 2026
    Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst. In dieser Folge möchte ich mit Dir gemeinsam in ein Thema eintauchen, das uns Menschen auf einer Ebene eint, das uns mitunter sehr stark in seinen Bann ziehen kann – manchmal vor Freude, manchmal vor Schmerz: Es geht um die Sehnsucht. Und damit Du das, was ich hier beschreiben werde, auch fühlend einordnen kannst, möchte ich Dich gern in dieser Folge auch zu einer angeleiteten Übung einladen. Ich wünsche Dir inspirierende und nährende Momente beim Hören.🎧 Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.💫 Deine Maria Sanchez 🌷
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    35 mins
  • #16 – Co-Regulation: Warum Gemeinschaft auch zur Sackgasse werden kann

    #16 – Co-Regulation: Warum Gemeinschaft auch zur Sackgasse werden kann
    Feb 26 2026
    Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst. Wir leben in einer Zeit, in der in vielen psychologischen und vor allem auch traumtherapeutischen Ausrichtungen stark betont wird, dass wir Menschen durch unser biologisches, evolutionäres Erbe primär soziale Wesen sind. Dass wir aufeinander angewiesen sind, dass wir einander brauchen. Und obwohl dies auf einer Ebene absolut wahr ist und auch wertvoll ist, ist es dies auf einer anderen Ebene nicht. Denn es ist nur die halbe Wahrheit. Wenn wir uns zu stark durch ein biologisches Wahrnehmungsglas betrachten, riskieren wir, unser Menschsein zu verkleinern. Wir laufen dann Gefahr, etwas Wesentliches in uns unberührt zu lassen, weil wir eine wichtige Dimension dabei übersehen. Warum die Fokussierung auf das „Wir“ manchmal sogar zur versteckten Sackgasse für unseren Heilungsweg führen kann, und worauf wir unser Augenmerk dabei gezielt richten können, darum geht es in dieser Folge. Ich wünsche Dir inspirierende und nährende Momente beim Hören.🎧 Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.💫 Deine Maria Sanchez 🌷
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    26 mins
  • #15 – Wie können Familienfeste (wie Weihnachten) nicht so anstrengend sein? – Eine Unterstützung –

    #15 – Wie können Familienfeste (wie Weihnachten) nicht so anstrengend sein? – Eine Unterstützung –
    Dec 19 2025
    Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst. In dieser Podcastfolge möchte ich auf einige emotional schwierige Dynamiken eingehen, die wir bei Familienfesten (wie beispielsweise Weihnachten) in Bezug auf den Kontakt zu unserer Herkunftsfamilie haben können, und Dir gern einige Hinweise geben, wie Du die vielleicht bisher oft als anstrengend oder schwierig erlebte Zusammenkunft mit Deiner Herkunftsfamilie zu einer für Dich neuen Erfahrung machen kannst, um Dich selbst nicht außen vor zu lassen. Ich wünsche Dir inspirierende Momente beim Hören und eine für Dich stimmige Weihnachtszeit.🎧🎄 Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen. Deine Maria Sanchez 🌷
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    26 mins
  • Folge #14 – u. a. über Selbstboykott, Freude als Trigger und den Irrtum beim Gesetz der Anziehung

    Folge #14 – u. a. über Selbstboykott, Freude als Trigger und den Irrtum beim Gesetz der Anziehung
    Nov 21 2025
    Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst. Am vergangenen Sonntag hat, wie zuvor angekündigt, der Live-Frage-Antwort-Abend zu meinem Podcast stattgefunden. Gern möchte ich mich für die zahlreichen Fragen und die berührenden Kommentare der Teilnehmer:innen, die live mit dabei waren, bedanken. Ich fand es sehr schön, den Abend mit Euch in einem gemeinsamen Wir-Raum zu verbringen.🌸 Die 14. Podcastfolge ist die Aufzeichnung dieser Veranstaltung und daher in Extralänge und mit Video verfügbar.🎥✨ Unter anderem habe ich an diesem Abend darüber gesprochen, warum auch Freude ein Trigger sein kann und warum unsere Gedanken das Jetzt nicht primär beeinflussen. Zudem bin ich auf einen weit verbreiteten Irrtum beim Gesetz der Anziehung eingegangen und habe erläutert, warum ein innerer Widerstand aus Sicht von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger eben kein Selbstboykott ist. 00:18:52 Frage 1 zu Freude als Trigger 00:27:31 Frage 2 zum Wegwollen von Schmerz, Leid und vom Getriggertsein 00:46:07 Frage 3 zum Einfluss unserer Gedanken auf das Jetzt 01:00:53 Frage 4 zum Irrtum beim Gesetz der Anziehung 01:09:32 Frage 5 zum inneren Widerstand Ich wünsche Dir inspirierende und nährende Momente beim Hören.🎧 Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.💫 Deine Maria Sanchez 🌷
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    1 hr and 25 mins
  • #13 – Wofür bist Du „undankbar“? Wie Dankbarkeitsrituale zur Selbstmanipulation werden können

    #13 – Wofür bist Du „undankbar“? Wie Dankbarkeitsrituale zur Selbstmanipulation werden können
    Oct 8 2025
    Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst. In dieser Folge möchte ich gern auf das Thema „Dankbarkeit“ und in diesem Zusammenhang auch auf Dankbarkeits-Übungen blicken. Diese spielen in der heutigen Zeit in einigen spirituellen Strömungen eine bedeutsame Rolle. Daher kann es sich sehr lohnen, das Thema „Dankbarkeit“ – und damit verbunden auch das Thema „Undankbarkeit“ – unter verschiedenen Aspekten etwas genauer in den Blick zu nehmen. Ich wünsche Dir inspirierende und nährende Momente beim Hören dieser Folge.🎧 Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.☀️ Deine Maria Sanchez 🌷
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    27 mins
  • #12 – Über Entspannungsübungen, Trigger und Marias individuellen Weg

    #12 – Über Entspannungsübungen, Trigger und Marias individuellen Weg
    Sep 11 2025
    Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst. Diese zwölfte Folge ist eine Jubiläumsfolge.🎉 Mein Podcast erscheint nun seit einem Jahr und ich bin nicht nur sehr froh, sondern auch sehr dankbar, dass er so wundervollen Anklang gefunden hat. Ganz lieben Dank dafür.🧡 In dieser Folge möchte ich gern auf einige Eurer wunderbaren Fragen eingehen, die Ihr mir zu den bisherigen Podcastfolgen gestellt habt. Ich wünsche Dir inspirierende und nährende Momente beim Hören dieser Folge.🎧 Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.☀️ Deine Maria Sanchez 🌷
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    36 mins
  • #11 – Sei Dein eigener Guru

    #11 – Sei Dein eigener Guru
    Jul 30 2025
    Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst. Mein Name ist Maria Sanchez und in dieser Folge möchte ich – wie der etwas überspitzte Titel bereits erahnen lässt – über einen Aspekt auf dem inneren Weg sprechen, der mit einer heilsamen Selbstermächtigung zu tun hat, der jedoch leider auch sehr schnell übersehen werden kann. Es geht um die innere Lehrer:in und wie wichtig es ist, diese in sich zu entdecken. Ich wünsche Dir inspirierende und nährende Momente beim Hören.🎧 Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.☀️ Deine Maria Sanchez 🌷
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    35 mins
  • #10 – Die versteckte Macht-Ohnmacht-Dynamik zwischen uns und unseren Eltern

    #10 – Die versteckte Macht-Ohnmacht-Dynamik zwischen uns und unseren Eltern
    Jun 18 2025
    Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst. Mein Name ist Maria Sanchez und in dieser Folge möchte ich mich mit einer versteckten Macht-Ohnmacht-Dynamik zwischen uns und unseren Eltern beschäftigen, die uns auch heute in unserem Erwachsenenleben auf subtile Weise ständig beeinflusst. Ich wünsche Dir inspirierende und nährende Momente beim Hören.🎧 Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.☀️ Deine Maria Sanchez 🌷
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    29 mins