¿Sientes que ya nada te emociona o te satisface? Descubre por qué el exceso de placer moderno está arruinando tu capacidad de ser feliz y la fórmula exacta para revertirlo.

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Vivimos en la "era del microondas": queremos gratificación instantánea y todo en tres minutos. Sin embargo, este exceso de estímulos (redes sociales, comida, entretenimiento) nos está arrastrando hacia la anhedonia, un estado donde el cerebro literalmente pierde su capacidad de sentir placer.

En este episodio de Libros con Prisa, Carlos resume los aprendizajes más brutales de "Generación Dopamina" (Dopamine Nation), escrito por la Dra. Anna Lembke, directora médica de medicina de adicciones en la Universidad de Stanford. Aprenderás por qué la solución a este vacío moderno no es buscar más estímulos, sino aplicar la restricción voluntaria y buscar intencionalmente el "dolor" (como el ejercicio intenso o la exposición al frío) para resetear tus receptores y recuperar el control de tu vida.

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