À 12 jours du marathon de Paris, la prépa est derrière, l’affûtage commence… et les doutes aussi ! Entre run communautaire au Bois de Boulogne, fatigue du décalage horaire pour Jean-Louis aux États-Unis, bobos de fin de préparation pour Adèle et Robin, et euphorie des bonnes sensations pour Maxime, Sophie et Hawa, toute la Team RMC Running se livre sans filtre. Avec les conseils de Yoann Durand pour réussir son affûtage sans tout gâcher, gérer la fatigue, l’alimentation et la frustration de « moins courir », cet épisode vous accompagne dans les deux semaines les plus piégeuses avant le grand jour.

Pizza, Bois de Boulogne, soleil et 150 coureurs au rendez-vous : la sortie longue RMC Running avait tout d’un run plaisir… mais c’était surtout une vraie séance structurée à moins de 15 jours du Marathon de Paris. Benoît se demande comment gérer son pacing de la Team RMC Running sur le marathon de Paris : affûtage, volume, risques musculaires sur 42 km courus à une allure qui n’est pas la sienne. Pendant ce temps, Yohan Durand vit une période charnière : ischio fragile, maladie, fatigue de stage… Aller courir à Lille ou lever le pied ? Revoir ses objectifs ou forcer encore ? Il ouvre les portes de son quotidien d’athlète de haut niveau, où la meilleure décision est parfois de ne pas courir.

Un tour du monde en solitaire à 23 ans, quatre traversées de l’Atlantique pour se qualifier, un bateau à un million d’euros, et… une passion assumée pour les longues sorties en running. Violette Dorange, révélation du dernier Vendée Globe, raconte comment elle a construit son mental dès l’âge de 8 ans, comment elle gère la peur de la casse en mer, la solitude, le manque de sommeil, et comment la course à pied est devenue sa soupape. Semi d’Annecy, semi de Rochefort pour la fondation Apprentis d’Auteuil, gestion d’une périostite, structuration de ses semaines d’entraînement : avec le maître Yodu et Benoit Boutron, elle fait le parallèle entre préparation d’un Vendée et préparation d’un 21 km. Jusqu’où l’objectif permet-il d’accepter la douleur ? Comment limiter l’inconnu avant une grande échéance ? RMC Running vous embarque entre terre et mer.