Si no miras lo que duele, duele más Podcast By cover art

Si no miras lo que duele, duele más

Si no miras lo que duele, duele más

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Muchas veces creemos que nuestra lucha con la comida o el cuerpo es un problema de disciplina.
Pero muchas veces es evitación.

En este episodio hablo de una de las estrategias psicológicas más comunes que mantienen este ciclo: evitar lo que sentimos, lo que pensamos o lo que nos duele mirar.

Exploramos cómo se ve la evitación en la vida real, por qué nuestro cerebro la usa para protegernos y cómo empezar a entrenar dos músculos clave para el cambio: la conciencia y el coraje.

Porque muchas veces, detrás de lo que evitamos… está la puerta hacia la libertad.
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