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So einfach geht das?

So einfach geht das?

By: Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller
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„So einfach geht das?“ ist der neue 10–15-Minuten-Podcast von Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller – Unternehmerinnen, Freundinnen und Hosts von Deutschlands größtem Longevity-Podcast „Lifestyle of Longevity“ mit über 140.000 Downloads pro Monat.

Im Dschungel der Gesundheitstipps fühlen sich viele Menschen schnell überfordert – doch oft braucht es gar keinen kompletten Lifestyle-Umbau. Schon eine kleine, wissenschaftlich sinnvolle Veränderung kann einen spürbaren Unterschied machen. Genau darum geht es in jeder Folge: eine einfache Gesundheitsgewohnheit, die wirklich wirkt.

Der Schwerpunkt liegt darauf, wie sich diese eine Sache realistisch im Alltag umsetzen lässt – selbst an stressigen Tagen mit wenig Zeit. Der Podcast zeigt Schritt für Schritt, wie kleine, evidenzbasierte Routinen leicht integrierbar werden und unmittelbar positive Effekte auf Energie, Wohlbefinden und langfristige Gesundheit entfalten können.



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Kristine Zeller Biological Sciences Hygiene & Healthy Living Science
Episodes
  • Wir ziehen um!

    Wir ziehen um!
    Mar 2 2026

    Wir ziehen diesen Podcast um! Jetzt immer Dienstags auf dem Lifestyle of Longevity-Kanal, den ihr hier findet:

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    2 mins
  • Wie eine feste Schlafenszeit deine Energie boostet!

    Wie eine feste Schlafenszeit deine Energie boostet!
    Feb 23 2026

    Wir erklären, was für eine Power es hat, jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen zu gehen (und am nächsten Morgen auch zur gleichen Zeit aufzustehen). Deine Schlafqualität wird sich deutlich verbessern, aber nicht nur das!


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    18 mins
  • Abgelenkt? Vielleicht liegt's am Schreibtisch

    Abgelenkt? Vielleicht liegt's am Schreibtisch
    Feb 16 2026

    In dieser Folge geht es um eine überraschend wirksame Fokus-Strategie: warum ein leerer Schreibtisch dein Gehirn entlastet, Stress senkt und konzentriertes Arbeiten deutlich leichter macht.


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    12 mins
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