يستكشف المذيع ديفيد إيلي ريسينوس كيف يمكن للتعرض المستمر للأخبار والأزمات العالمية أن يزيد من القلق والتوتر والاضطراب العاطفي، ويساعد المستمعين على تحديد مصادر التوتر التي تؤثر على صحتهم النفسية.

ويقدم استراتيجيات عملية - مثل الحد من متابعة الأخبار، وتعزيز العلاقات، والمشاركة في أنشطة هادفة، والحفاظ على التعاطف - ويشجع على طلب الدعم النفسي المتخصص إذا أثرت الأحداث الجارية بشكل كبير على الحياة اليومية.

El trabajador social clínico licenciado David Eli Recinos examina el abuso sexual infantil a través de sus experiencias clínicas, ejemplos de casos y un análisis de cómo el trauma puede manifestarse en sobrevivientes y agresores.

También describe tratamientos de eficacia comprobada —TCC centrada en el trauma, EMDR, terapia somática y mindfulness—, revisa los desafíos sistémicos en la denuncia y la protección, y afirma que la sanación es posible con el apoyo adecuado.

EMDR:

https://youtube.com/shorts/SURhiul1dg8?si=6PnKRLstvakwTsrW

https://youtube.com/shorts/SJcucxh3LK0?si=i0suC_NB-EvszaM

https://youtu.be/Y2bwguyWPAo?si=YCQ2ynm9XsLg9gnE

https://youtu.be/e5HxKfs9MrA?si=Ryq5bXll7BSKQxEr

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Host David Eli Recinos explores how sports can support mental health by providing structure, emotional release, and social connection, while also revealing challenges with emotional regulation.

Using personal stories from childhood kickball to adult recreational softball, he shows how competition can both help and hinder emotional growth and how team sports foster resilience, cooperation, and identity.

The episode reviews research on exercise and mental health, discusses adapting to changes in ability, and offers practical ideas for using physical activity alongside other supports to promote wellbeing.

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