Episodes

  • #14 Alte Muster loslassen, echtes Potenzial leben – Michelles Tune Up

    #14 Alte Muster loslassen, echtes Potenzial leben – Michelles Tune Up
    Mar 24 2026
    Was passiert, wenn du aufhörst zu funktionieren – und anfängst zu fühlen? In dieser Folge spreche ich mit meiner NLP-Ausbilderin Michelle über ihren Weg aus dem Burn-out zurück zu sich selbst – und darüber, wie wir alte Muster loslassen und unser echtes Potenzial leben können. Mit dabei: wertvolle Coaching-Impulse, kleine Tune-Ups für den Alltag – und Dackel Happy 🐾, der uns zeigt, wie viel Kraft im Hier und Jetzt liegt. Eine Folge für dich, wenn du Lust hast auf gute Laune, Deep Talk und praktische Impulse.
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    57 mins
  • #13 Die drei Räume des Herzens – Tune Up Solo

    #13 Die drei Räume des Herzens – Tune Up Solo
    Mar 10 2026
    In dieser Tune Up Solo-Folge öffne ich die Türen zu drei Herzensräumen: vom physiologischen Herz über das energetische Herz bis zum spirituellen Herz. Ich teile persönliche Geschichten – von Alltagserlebnissen bis zu meiner AVNRT-Operation – und zeige, wie wir lernen können, unser Herz als Kompass zu nutzen. Mit einem eigens für diese Podcastfolge geschriebenen Song, einer Meditation, Journaling-Impulsen und Reflexion begleitet dich diese Folge auf dem Weg zu mehr Klarheit, Präsenz und Herzverbundenheit.
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    33 mins
  • #12 Welche Realität wählst du? – Tune Up Solo

    #12 Welche Realität wählst du? – Tune Up Solo
    Feb 24 2026
    🔥 3D, 4D, 5D – In welchem Bewusstsein willst du 2026 leben? Das chinesische Jahr des Feuerpferdes hat begonnen. Ein Jahr der Transformation. Der Bewegung. Der Bewusstwerdung. Doch die entscheidende Frage ist: Aus welchem Bewusstsein heraus willst du es gestalten? In dieser Folge öffne ich drei Räume für dich: 🌳 Raum 1 – Bewusstsein: Was bedeuten 3D, 4D und 5D wirklich – und warum ist das kein spiritueller Wettbewerb? Ich hinterfrage das gängige Aufstiegsdenken und zeige dir mit meinem Tree of Integration, warum Bewusstsein nichts ist, das dich „besser“ macht – sondern bewusster. 🌿 Raum 2 – Realität: Wie entsteht deine Wirklichkeit eigentlich? Was hat dein innerer Zustand mit deiner äußeren Erfahrung zu tun? 🔥 Raum 3 – Selbstwert: Wie kannst du deinen Selbstwert leben – unabhängig davon, auf welcher „Ebene“ du dich gerade befindest? Dazu bekommst du wieder kraftvolle Impulse aus Musik, Film, Literatur und Persönlichkeitsentwicklung sowie konkrete Tools aus NLP und der Psychologie, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Folge ist eine Einladung, bewusst zu wählen: Wo bist du gerade? Und wo willst du wirken?
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    50 mins
  • #11 Energie & Menschsein – Solomons Tune Up

    #11 Energie & Menschsein – Solomons Tune Up
    Feb 10 2026
    In dieser Folge von Tune Up Your Life spreche ich mit Solomon Heyoka über Selbstheilung, Körperbewusstsein und eine undogmatische Sicht auf Spiritualität. Wir sprechen darüber, was Energiearbeit jenseits von Konzepten bedeutet, warum der Körper oft ehrlicher spricht als der Verstand und wie Menschen wieder in ihre eigene Selbstverantwortung finden können. Solomon teilt seinen persönlichen Weg – vom Management über den Zusammenbruch bis hin zu einem freien, selbstbestimmten Leben im Van. Themen dieser Episode sind u. a. Selbstheilung, Energie als Lebensprinzip, männliches und weibliches Prinzip, Freiheit, Arbeit, Geld und Spiritualität ohne Verurteilung. Eine Einladung, dem eigenen Körper zuzuhören, den eigenen Rhythmus zu achten und den eigenen Weg ernst zu nehmen. 🎧 Tune Up Your Life – für mehr Wahrhaftigkeit, Präsenz und innere Freiheit.
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    1 hr and 8 mins
  • #10 Du bist wertvoll, egal, was du tust – Tune Up Solo

    #10 Du bist wertvoll, egal, was du tust – Tune Up Solo
    Jan 27 2026
    Warum knüpfen so viele von uns ihren Selbstwert an Leistung? Und woher kommen diese tief sitzenden Glaubenssätze eigentlich? In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Wert so oft mit Tun und Funktionieren verknüpft wurde welche historischen, soziokulturellen und transgenerationalen Prägungen bis heute in uns wirken und weshalb unser innerer Wert unabhängig von Leistung existiert – auch wenn Handlungen Konsequenzen haben Zentrales Bild dieser Folge ist der Tree of Integration: Ein Symbol für inneren Wert, menschliche Erfahrung, bewusste Gestaltung und das, was wir nicht kontrollieren können. Mit persönlichen Einblicken, einer berührenden Metapher und einem musikalischen Loslass-Moment lädt dich diese Folge ein, deinen Selbstwert neu zu betrachten. ✨ Schön, dass du da bist. Stay tuned, deine Victoria
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    41 mins
  • #9 Hohe Töne, tiefe Wahrheiten – Lukas’ Tune Up

    #9 Hohe Töne, tiefe Wahrheiten – Lukas’ Tune Up
    Jan 13 2026
    In dieser Folge von Tune Up Your Life ist Lukas Sabionski zu Gast – Musiker, Countertenor und ein junger Mensch, der mutig seinen eigenen Weg geht. Wir kennen uns seit vielen Jahren, haben gemeinsam gesungen und uns immer wieder über Persönlichkeitsentwicklung, Mut und Eigenständigkeit ausgetauscht. Im Gespräch geht es um Musik, Spiritualität und die Frage, was es bedeutet, den für sich stimmigen Weg im Leben zu finden – jenseits von Erwartungen und gesellschaftlichen Normen. Lukas teilt offen seine Perspektiven, Erfahrungen und inneren Prozesse und gibt ehrliche Impulse für alle, die ihrem Herzensweg näherkommen möchten. Stay tuned, deine Victoria
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    1 hr and 15 mins
  • #8 Du bist musikalisch ‒ Tune Up Solo

    #8 Du bist musikalisch ‒ Tune Up Solo
    Dec 30 2025
    Ist jeder Mensch musikalisch? Diese Frage steht im Mittelpunkt dieser Tune Up Solo-Folge. In dieser Episode erfährst du, warum Musikalität keine Begabung für wenige ist, sondern eine angeborene menschliche Fähigkeit, die bereits vor der Geburt beginnt. Neurowissenschaftliche und musikpsychologische Erkenntnisse zeigen: Rhythmus, Melodie und Harmonie sind Teil unserer biologischen Grundausstattung – unabhängig von musikalischer Ausbildung oder Leistung. Ich verbinde aktuelle Forschung aus der Neurowissenschaft und Musikpsychologie (u. a. von Dr. Stefan Kölsch, Manfred Spitzer, Eckart Altenmüller und Richard Parncutt) mit persönlichen Erfahrungen aus Musikpädagogik, Schule und Klangarbeit. Du erfährst unter anderem: warum Musik ein menschliches Grundbedürfnis ist wie der Hörsinn bereits im Mutterleib entsteht warum fast alle Menschen musikalisch sind (und warum nur ca. 2 % kaum auf Musik reagieren) wie Musik Körper, Nervensystem und Emotionen reguliert warum Musikalität nichts mit Leistung zu tun hat Im zweiten Teil der Folge lade ich dich ein, Musik praktisch zu erleben: Singen und Stimme als Ausdruck ohne Leistungsdruck intuitives Musizieren mit einfachen Instrumenten rezeptives Musikhören zur Entspannung und Selbstregulation Musik als Rückkehr in den Körper und ins Lauschen Ergänzt wird die Folge durch die Tune Up-Rubriken: Speak Clean & Power Up, Tune of the Week, Soul Snack und einen Tune-Up-Impuls für deinen Alltag. Diese Podcastfolge ist eine Einladung, Musik nicht zu bewerten, sondern wieder zu fühlen. Und dich daran zu erinnern: Du bist musikalisch.
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    44 mins
  • #7 Burnout & Neuanfang – Ankes Tune Up

    #7 Burnout & Neuanfang – Ankes Tune Up
    Dec 16 2025
    Diese Folge von "Tune Up Your Life" wurde im Sommer aufgenommen – auf unserem Hof, während Anke mit ihrer Hündin Kalea im Wohnmobil unterwegs war. In einer ruhigen, offenen Atmosphäre ist ein Gespräch entstanden, das berührt, ehrlich ist und Mut macht. Anke erzählt von ihrem Weg durch Burnout und Depression, von Momenten des Innehaltens und von kleinen, bewussten Schritten zurück in die eigene Kraft. Wir sprechen darüber, wie Rituale, Sprache und innere Klarheit helfen können, das eigene Leben sanft neu auszurichten – ein echtes „Tune Up“ für Körper, Geist und Seele. Im Mittelpunkt steht auch Ankes Buch „Burnout und der Mut zum Neuanfang – Mein Weg zu Heilung und Freiheit“. Das Hörbuch ist gerade erschienen und durfte von mir eingesprochen werden. Während der Arbeit daran bin ich tief in Ankes Gedankenwelt eingetaucht – eine Erfahrung, die diese Folge auf besondere Weise trägt. Diese Episode lädt dich ein, innezuhalten, zuzuhören und dich selbst liebevoll zu fragen: Was darf in meinem Leben neu justiert werden? ✨ Tune Up Your Life – ehrlich, achtsam und in deinem Tempo.
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    44 mins