In dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen, das gerade viele in ihren 20ern erleben: Die Rückkehr der Party Era. Nach Jahren von „Ich bleib lieber zuhause“ und endlosem TikTok-Scrolling zieht es uns plötzlich wieder raus – in Bars, auf Partys und manchmal sogar in den Club. Aber feiern wir wirklich noch wie früher oder hat sich das Nachtleben komplett verändert? All das klären wir in der Folge Zwischen persönlichen Storys, Reality-Checks und ein bisschen Nostalgie.

Eure Anna & Lina :)

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Quellen für diese Folge:

Kozlowka, A. (2026). Ein Hoch auf klebrige Tanzflächen. https://www.sueddeutsche.de/projekte/artikel/jetzt/geht-mehr-tanzen-und-feiern-meinung-e087785/

Tolentino, D. (2023). Some Gen Zers. are nostalgic for an era of clubbing they didnt even experience. https://www.nbcnews.com/pop-culture/gen-z-nightlife-culture-nostalgia-rcna125912

Rebecca (2020). I partied in my Twenties, so you dont have to. https://medium.com/@rebct/i-partied-in-my-twenties-so-you-dont-have-to-ee8e70d03c07

Überall auf TikTok und Instagram taucht gerade ein Satz auf: „2026 ist das neue 2016.“
Alte Filter, Throwback-Songs, Tumblr-Ästhetik und Digitalkamera-Fotos – plötzlich scheint das Internet kollektiv in die Vergangenheit zurückzuschauen. Aber warum genau 2016? Und war damals wirklich alles einfacher?

In dieser Folge von Zwanzig schauen wir uns den viralen Nostalgie-Trend genauer an. Wir sprechen darüber, was hinter der Sehnsucht nach früher steckt, wie Social Media sich seit den 2010ern verändert hat und warum gerade unsere Generation 2016 heute so stark romantisiert. Denn während viele das Jahr als „goldene Zeit“ feiern, war es politisch und gesellschaftlich eigentlich ziemlich turbulent – vom Brexit bis zur Wahl von Donald Trump.

Außerdem fragen wir uns:
Vermissen wir wirklich das Jahr 2016 – oder einfach nur unser jüngeres Ich?

Eine Folge über Nostalgie, Social Media, Erwachsenwerden und die Frage, warum die Vergangenheit oft schöner wirkt, als sie eigentlich war.

• 2026 is the new 2016 – Überblick über den viralen Trend

• Forbes – Analysen zur Nostalgiewelle und Social-Media-Kultur

• The Week – Artikel über Nostalgie nach 2016 und kulturelle Einordnung

• Psychologische Forschung zum Reminiscence Bump (Erinnerungen an Jugendjahre)

Warum daten so viele Gen-Z-Frauen plötzlich ältere Männer? Und warum entscheiden sich manche ganz bewusst für jüngere?

In dieser Folge sprechen wir über den Trend rund um Age Gap Dating, emotionale Reife und neue Erwartungen an Beziehungen - mit einem besonderen Gast: Katie, einer Freundin von Anna aus Maastricht, die auch gerne aus dem Nähkästchen plaudert, wenn es um ihre dating Erfahrungen geht. Lina erzählt, wie ihre Beziehung mit einem älteren Mann, diese positiv beeinflusst und Anna ist für die Fakten dabei.

Es ist eine unserer lustigsten und ehrlichsten Folgen, dank der lieben Katie, die so offen gesprochen hat. Wenn ihr mehr von ihr sehen möchtet, folgt ihr gerne auf TikTok @Adulting.is.fake

💌 Wie datet ihr? Älter, jünger oder gleichalt?
Schreibt uns eure Erfahrungen in die Kommentare und wir freuen uns über jede Bewertung.

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Quellen:

Monaghan, B. (2025, 29. November). Age gap dating is old news, but the motivator certainly isn’t – and Gen Z are done with men of their own era. indy100.

Ahmed, N. (2025, 17. September). The rising trend: Gen-Z women dating older men. Medium.

Maracina, C. (2024, 5. Dezember). Blending tradition and technology: Gen Z’s new approach to old-fashioned dating. Medium.

Romano, D. (2025, 23. Dezember). Why millennial women love Gen Z men. Vogue.

RelevantRadio. (2025, 29. Mai). Why are Gen Z women dating older men? (Trending with Timmerie).

Neues Jahr, neues Ich? Oder eher neues Jahr, gleiche Zweifel?
In dieser Folge reden wir über Personal Growth ohne Selbstoptimierungsdruck. Was bedeutet persönliches Wachstum wirklich – und warum übersehen wir oft, wie weit wir schon gekommen sind?

Es geht um Veränderung, Realität statt Wunschdenken, kleine Schritte statt perfekter Pläne und darum, sich selbst endlich mal anzuerkennen. Plus: einfache Reflexionsfragen zum Mitdenken & Mitschreiben.

Für alle in ihren Zwanzigern, die wachsen wollen, aber keinen Bock auf toxische Neujahrsvorsätze haben 🌱

Viel Spaß beim Zuhören! Eure Anna & Lina :)

Quellen:

Dr. Jospeh, S. (2025). The joy of Personal Growth. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/202309/the-joy-of-personal-growth

Rehmanabdul (2024). 10 Self-Growth Questions you should ask yourself everyday. Medium. https://medium.com/@rehmanabdul166/10-self-growth-questions-you-should-ask-yourself-every-day-6f8e2b753174

Falls euch unser Content gefällt, würden wir uns sehr über eine Bewertung freuen!

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Neues Jahr, neuer Druck?
In dieser Folge von Zwanzig sprechen wir über Neujahrsvorsätze – warum wir sie uns jedes Jahr aufs Neue setzen, wieso so viele schon nach wenigen Wochen scheitern und was dahinter psychologisch wirklich passiert.

Wir schauen uns an,

• warum Motivation allein oft nicht reicht

• welche typischen Fehler dazu führen, dass Vorsätze scheitern

• wie man Vorsätze realistischer und nachhaltiger umsetzen kann

• welche Vorsätze bei Gen Z besonders beliebt sind

• und was wir uns selbst für dieses Jahr vorgenommen haben

Außerdem stellen wir uns (und Anna 👀) die Frage, ob Neujahrsvorsätze überhaupt noch zeitgemäß sind – oder ob wir als Generation einen ganz neuen Umgang mit Selbstoptimierung brauchen.

Eine ehrliche Folge über Druck, Erwartungen, Social Media, Motivation und kleine Schritte statt Perfektion.

• Wikipedia – New Year’s Resolution (Hintergrund & Geschichte)
  https://en.wikipedia.org/wiki/New_Year%27s_resolution

• Alibaba Party – Why New Year’s Resolutions Fail / Success Rates
  https://party.alibaba.com/newyear/why-do-new-year-resolutions-fail
  https://party.alibaba.com/newyear/how-many-people-stick-to-new-year-resolution

• The Inspiring Journal – Why Most New Year’s Resolutions Fail
  https://theinspiringjournal.com/why-most-new-years-resolutions-fail/

• RedaktionsNetzwerk Deutschland (RND) – Warum gute Vorsätze scheitern & wie es besser geht
  https://www.rnd.de/lifestyle/gute-vorsaetze-fuer-das-neue-jahr-warum-sie-oft-scheitern-und-wie-es-besser-geht

• FOM Hochschule – Gute Vorsätze der Gen Z
  https://www.fom.de/de/presse/2025/dezember/gute-vorsaetze-fuer-2026--gen-z-will-weniger-am-smartphone-sein.html

• Discover Happy Habits – New Year’s Resolution Statistics
  https://discoverhappyhabits.com/new-years-resolution-statistics/

Wer will ich sein? Auf TikTok, YouTube und Instagram verbreiten sich derzeit klare Rollenbilder: die High Value Woman auf der einen Seite, die Alpha-Males auf der anderen. Beide versprechen Selbstwert, Erfolg und erfüllte Beziehungen und beide prägen, oft unbemerkt, unser Selbstbild.

In dieser Folge werfen wir einen Blick auf diese Social-Media-Phänomene im Detail. Wir sprechen über Selbstoptimierung, Algorithmen, Dating-Narrative, alte Geschlechterrollen im neuen Gewand, und darüber, was diese Trends für Beziehungen, Gleichberechtigung und mentale Gesundheit bedeuten können. Außerdem schauen wir, wie man Betroffenen helfen kann, wieder einen klaren Gedanken zu fassen!

Eure Anna & Lina :))

🎙️ ZWANZIG

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Quellen:

Weißl-Fischer, A. (2025). Baustelle Männlichkeit! Wie Influencer online toxische Männlichkeit propagieren und dabei rechten Netzwerken in die Hände spielen. Politik-digital.de.

Dr. Mosunic, C. (2025). Are you dating an alpha male? Here’s what it really means. Calm.com

Rose, A. (2022). 10 Traits of High Value Women. Medium.com

Meltzer, M. (2025). The Tradewife in Girlboss Clothing. Bustle.com

Ma-Kellams, C. (2025). What High-Value Women and Tradwives Neglected to Tell You. Psychology-today.com

In dieser Folge von „Wenn Nähe fehlt: Einsamkeit in den 20ern“ sprechen wir offen über ein Gefühl, das viele in den 20ern begleitet: Einsamkeit. Über verlorene Freundschaften, Social-Media-Illusionen und das stille Gefühl, nicht richtig dazuzugehören — obwohl alle scheinbar „ihre Girls“ haben.

Außerdem gibt es eine kleine Book Review: Wir durften den Coming-of-Age-Roman „Und morgen dann erwachsen“ von Gerrit Lenssen lesen, der uns freundlicherweise zugesendet wurde. Anna teilt ihre ehrliche Meinung zum Buch und spricht darüber, wie gut es das Erwachsenwerden, Unsicherheiten und das Gefühl des Dazwischen-Seins einfängt.

Eine Folge für alle, die sich gerade ein bisschen verloren fühlen — und die hören müssen: Du bist nicht allein. 🎧✨

Wir alle nutzen ChatGPT & Co. täglich – fürs Lernen, Arbeiten oder einfach aus Faulheit. Aber eine neue Studie zeigt: sie lügt mindestens bei jeder dritten Antwort 👀

In dieser Folge reden wir über KI-Fails, Fake News, Umweltprobleme, kreative Chancen und wie man KI richtig benutzt, ohne sich komplett auf sie zu verlassen. Plus: Tools für Uni & Alltag, die wirklich helfen.

Am Ende gibt’s wie immer ein Fazit – und einen Buchclub-Tipp für euren Break. 📚💗

Eure Anna & Lina :)

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Quellen:

Tagesschau.de. (2025, Oktober 27). Künstliche Intelligenz: Fakten. https://www.tagesschau.de/wissen/technologie/kuenstliche-intelligenz-fakten-100.html

Emmerich, N. (2025, März 6). Wie können Lehrkräfte KI-Texte erkennen? GEW. https://www.gew.de/aktuelles/detailseite/wie-koennen-lehrkraefte-ki-texte-erkennen

Weiland, M., & Niesel, J. (2025, Mai 14). Künstliche Intelligenz: Energieverbrauch und Umweltauswirkungen.Greenpeace e.V.. https://www.greenpeace.de/ueber-uns/loesungen-finden/kuenstliche-intelligenz-energieverbrauch-und-umweltauswirkungen