Annika verliert ihre Stimme.
Sie verliert ihre Beine.
Sie verliert ihr altes Leben.

Und findet genau dort ihr Glück.

Annika war leistungsgetrieben, perfektionistisch, innerlich erschöpft – bis Covid alles stoppt.

Burnout mit 12, Essstörung, Dauerstress, dann Long Covid: Rollator, Rollstuhl, Intensivstation. Eine Identitätskrise, die fast tödlich endet.

In dieser mutigen krisenlotsen‑Folge spreche ich mit Annika über Themen, die meistens nicht angesprochen werden:

✅ Leistungswahn & Selbstwert✅ Essstörung als Überlebensstrategie✅ Long Covid & psychosomatische Zusammenhänge✅ den Moment „eine Sekunde vor zwölf“✅ warum Glück nichts mit einem funktionierenden Körper zu tun hat✅ und weshalb mentale Gesundheit in der Kindheit beginnt

Diese Folge stellt auch für mich einiges in Frage, was ich persönlich über Leistung, Stärke und Glück glaube.

👉 Jetzt unbedingt anhören und reinschauen.

Wenn Du mehr über Annika und ihren beeindruckenden Weg erfahren möchtest, folge ihr gerne auf Instagram Instagram @hummelstark

Annika ist mit dem Verein Nefesch unterwegs und erstellt einen Kurs für Kinder zum Thema Mentale Gesundheit. Wenn Dich dieses Thema interessiert, schau unbedingt bei Nefesch auf der Seite vorbei Nefesch 52° 13° e.V. Der Verein für mentale Gesundheit#mentalegesundheit #Longcovid #Podcastdeutsch #krisenlotsen #persönlichkeitsentwicklung

Wenn der Alltag nach Krieg riecht – Leben mit PTBS

Wie fühlt es sich an, wenn ein ganz normaler Tag nachEinsatz, Gefahr und Tod riecht?

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Martin Thamm,ehemaliger Berufssoldat mit sechs Auslandseinsätzen, der heute mit einer komplexen PTBS lebt und dessen Alltag von Triggern bestimmt wird, die für mich völlig harmlos erscheinen.

Martin beschreibt, wie ihn Situationen wie ein vollerSupermarkt, Grillgeruch oder laute Geräusche in Sekundenbruchteilen zurück in den Einsatz katapultieren.
Er erzählt von Nächten ohne Schlaf, vom Leben im Outback fernab von Menschenmengen, von gescheiterten Therapieversuchen. Wie er jahrelang vergeblich nach echter Hilfe suchen musste aber auch davon, wie seine Frau denVerein A.T.E.K. e.V. gründete um Angehörigen von PTBS Patienten zu helfen und wir sprechen über seinen Kampf gegen einen der größten Arbeitgeber in Deutschland.

Wir sprechen über

• Warum Alltagssituationen für Martin zur akuten Bedrohung werden

• Wie Gerüche und Geräusche Flashbacks auslösen

• Wieso viele Veteranen erst Jahre nach dem Einsatz zusammenbrechen

• Welche Rolle seine Frau und sein Assistenzhund Max in Krisen spielen

• Seinen juristischen Kampf um Anerkennung und Therapie

• Und warum die unsichtbaren Verwundungen oft die schwersten sind

Für mich ein komplett neues Thema und eine bewegende Folge über Trauma, Verletzlichkeit, Kampfgeist und darüber, wie man weiterlebt, wenn der Krieg im Kopf nicht endet.

🎧 Hör gerne rein.

Wenn Du mehr über Martin Thamm erfahren willst, kannst Du hier seine Geschichte in seinem Buch nachlesen:https://amzn.eu/d/0ejhR0Bx

Den Verein A.T.E.K e.V. findest Du hier: Startseite A.T.E.K.e.V.

In der 12. Folge spreche ich mit Marc Wallert über seine 20-wöchige Geiselhaft, über einen Moment, in dem eine Bazooka auf seinen Kopf gerichtet war, über Todesangst und Hoffnung.

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie man in schwierigen Situationen handlungsfähig bleibt, warum übertriebener Optimismus gefährlich sein kann und was der Satz: „Wer weiß, wofür es gut ist“ wirklich bedeutet.

Marc erklärt eindrücklich, wie Akzeptanz entsteht und warum Selbstwirksamkeit im Dschungel überlebenswichtig war.

Diese Episode ist eine kraftvolle Erinnerung daran, dass wir Krisen nicht weg reden können – aber wir können entscheiden, wie wir ihnen begegnen.

Wenn Du mehr über Marc Wallert erfahren möchtest, schau gerne bei ihm auf der Webseite nach Marc Wallert | Keynote Speaker

Sein Buch "Stark durch Krisen" findest Du hier https://amzn.eu/d/016JqHIz 🎧Viel Freude beim Zuhören.