森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり Podcast By J-WAVE ARRTSIDE CAST cover art

森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

By: J-WAVE ARRTSIDE CAST
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植物療法士の森田敦子が、植物の力を通して、

心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、

ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。

複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、

美しい100年時代を迎えるためのヒントを発信します。


♡番組へのメッセージはコチラから



📻毎週月曜日更新




J-WAVE Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #054 番組ミニ公開収録の様子 part.2

    #054 番組ミニ公開収録の様子 part.2
    Mar 29 2026

    ♡INDEX♡ 　森田さんが作ったブランマグノリア訪問看護ステーション／日本の介護看護が抱える問題／愛知県豊橋市、長野県大町市、東京で展開／看護師のケアに対する思い／自然観察指導と看護師の表情の共通点／ケアをするというより楽しい時間を過ごす／敦子さんと恩師のエピソード／ケアの本質とは／女性の働き方／家族だけでやると閉塞してしまう／女性は誰でも自分らしい生き方をして良い／女性はマルチで働いて自分を置いておいて疲弊してしまう／女性がまずは自分を大切にできるように／リスナーからの質問／湿度や高温が苦手で不調を感じる、自律神経の乱れ？／高麗人参／参鶏湯／エキナセア／クコ／棗／本葛／サポニンなどいろんな成分を含んでいる／葛湯にジンジャーリキッドとクコの実／エゾウコギもおすすめ／年齢とホルモンの変化の付き合い方／更年期／女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが下がってくる年齢／家住期、林住期、遊行期


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    株式会社自然ぐすり

    女性向け 食のセルフケア商品 awaseru

    「みどりの薬箱がひらくケアのかたち」（方丈社）
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    40 mins
  • #053 番組ミニ公開収録の様子 part.1

    #053 番組ミニ公開収録の様子 part.1
    Mar 22 2026

    ♡INDEX♡ 　新刊『みどりの薬箱がひらくケアのかたち』誕生秘話／植物療法楽をケアに使いたいと思ったきっかけ／ヨーロッパの高齢施設での体験／日本でこの世界を作りたい／どうなっていくかわからないけどタイムリーに本を作っていくことに／本の制作過程で印象的だったこと／森田さんに初めて会った時の衝撃／八千代会、信濃大町、豊橋それぞれの理想がひとつに進んでいくプロジェクト／自分を整える時間の大切さ／忙しいのに楽しそう／これからの女性の働き方改革／デリケートゾーンケアの大切さ／1日のリセット方法／敦子さんのお母さんと地質学の話／ケアの仕方を勉強できる場所を信濃大町に


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    女性向け 食のセルフケア商品 awaseru
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    27 mins
  • #052 丸久 村上さん、佐々木さんをお迎え part.2

    #052 丸久 村上さん、佐々木さんをお迎え part.2
    Mar 15 2026

    ♡INDEX♡ 　自然ぐすり／awaseru／みんなでガールズトーク♡／産後代謝が悪くなった気がする／食べ物で代謝が良くなるものはありますか？／awaseruから粉末だしやお茶を使ってる／免疫力が下がると代謝が下がる／免疫は腸の調子を整えるのが大事／味噌や甘酒などの発酵食品／調味料にこだわる／睡眠も大事／体の中で消化されて再結合するのは眠りの後／バレリアンやパッションフラワー／寝る2時間前くらいからお茶で飲む／ヨモギやルイボスティーもおすすめ！／次の日の体を作るためのお茶／はなっこリー／冷えが酷くて霜焼けができていた／足が冷たくて眠れない／お風呂にお塩と柚子のエッセンシャルオイルを入れる／リモネン／微少循環／家族の健康対策


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    23 mins
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