Episodes

  • Bügelpause - Konfi-Chaos & Männer-Check-up: Der Endgegner im Terminkalender

    Bügelpause - Konfi-Chaos & Männer-Check-up: Der Endgegner im Terminkalender
    Apr 24 2026
    Willkommen zur neuen Kurzfolge von Bügelpause! Während das Bügeleisen dampft, widmen wir uns heute dem ganz normalen Wahnsinn im Frühjahr. Auf der einen Seite: Die Konfirmationsplanung, die sich anfühlt wie die Organisation eines G7-Gipfels (nur mit mehr Streuselkuchen). Auf der anderen Seite: Die Mission Impossible, den Mann im Haus endlich zu seinem längst fälligen Vorsorgetermin zu manövrieren.Wir sprechen über die Kunst, zwischen Deko-Stress und Gesundheits-Vorsorge nicht den Verstand zu verlieren. Ein humorvoller Quickie für alle, die gerade mehr Listen schreiben, als sie abarbeiten können!
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    8 mins
  • Hallo Winkearm – Wenn die Schwerkraft Ernst macht

    Hallo Winkearm – Wenn die Schwerkraft Ernst macht
    Apr 17 2026
    Wir müssen reden – und zwar ohne Filter. Irgendwann kommt dieser Moment vor dem Spiegel, in dem man sich fragt: „Seit wann winkt mein Unterarm eigentlich zurück?“ In dieser Langfolge von Faltenalarm nehmen wir uns die Körperstellen vor, die uns das Älterwerden so richtig charmant (oder auch nicht) unter die Nase reiben.Wir sprechen offen und mit einer ordentlichen Prise Selbstironie über den berüchtigten Truthahnhals, das Eigenleben unserer Winkearme und die Falten, die plötzlich da sind, um zu bleiben.Was dich in dieser Folge erwartet: Bestandsaufnahme: Warum lässt die Elastizität eigentlich nach und was hat die Genetik damit zu tun? Wahrheit oder Mythos: Helfen Hanteltraining und Spezialcremes wirklich gegen den „Flatter-Effekt“? Mindset: Wie wir den Frieden mit unserem Spiegelbild schließen, ohne uns direkt glattbügeln zu lassen. Worauf wir bei der Pflege wirklich achten sollten, um uns in unserer Haut wohlzufühlen.

    Eine Folge für alle, die wissen, dass eine Falte eigentlich nur ein Zeichen für ein gelebtes Leben ist – die aber trotzdem manchmal gerne wüssten, wie man die Schwerkraft zumindest kurzzeitig austricksen kann.
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    32 mins
  • Bügelpause - Der Trash-TV-Quickie

    Bügelpause - Der Trash-TV-Quickie
    Apr 10 2026
    Manchmal muss es eben das „leichte Gepäck“ sein! Während das Bügeleisen dampft, knöpfen wir uns die TV-Highlights vor, für die man sich eigentlich ein bisschen schämt, die man aber trotzdem nicht verpassen darf.In der Bügelpause servieren wir euch die Essenz des gepflegten Trash-TVs – kurz, knackig und herrlich direkt. Wir analysieren die Fehltritte auf dem Let's Dance-Parkett, diskutieren die schrägsten Töne bei DSDS und lästern über alles, was sonst noch über die deutschen Bildschirme flimmert.Egal ob Tränen, Triumphe oder totale Fremdscham: Wir schauen hin, damit ihr beim Bügeln bestens unterhalten seid. Schnappt euch das Dampfbügeleisen, lehnt euch zurück und genießt den neuesten Klatsch.
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    9 mins
  • Die Migräne-Falle - Funktionierst du noch oder leidest du schon?

    Die Migräne-Falle - Funktionierst du noch oder leidest du schon?
    Apr 3 2026
    Wir leben in einer Leistungsgesellschaft, in der Migräne oft als Ausrede abgestempelt wird. Damit ist jetzt Schluss. Wir bei Faltenalarm sprechen darüber, warum Ignorieren die Sache nur schlimmer macht. Erfahre, welche natürlichen Methoden und Lifestyle-Anpassungen dir deine Freiheit zurückgeben und warum „Durchhalten“ bei Migräne der größte Fehler ist.
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    35 mins
  • Bügelpause- Urlaub abgesagt und dann kam DIESE Frau

    Bügelpause- Urlaub abgesagt und dann kam DIESE Frau
    Mar 27 2026
    Kurzer Break gefällig? Mona erzählt, wie es sich anfühlt, wenn der Krieg die Urlaubsplanung frisst. Aber wir lassen uns nicht unterkriegen: Wir waren bei der Lesung der wohl beeindruckendsten Frau der Lipödem-Szene. Warum uns das mehr bewegt hat als jede Nachrichtensendung, hörst du jetzt in der neuen Bügelpause.
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    8 mins
  • Oben Eltern, unten Kids: Wer kümmert sich eigentlich um uns?

    Oben Eltern, unten Kids: Wer kümmert sich eigentlich um uns?
    Mar 20 2026
    In dieser Folge von Faltenalarm wird es intensiv, ehrlich und verdammt nah am Leben. Sarah und Mona widmen sich der sogenannten Sandwich-Generation. Das sind wir: Die Frauen in den besten Jahren, die sich plötzlich in einer emotionalen und organisatorischen Zwickmühle befinden.Auf der einen Seite fordern uns die Kinder (oder Teenager), die ihren Weg ins Leben suchen. Auf der anderen Seite werden unsere eigenen Eltern zerbrechlicher und brauchen unsere Hilfe. Und wo bleiben wir? Irgendwo dazwischen, zwischen Elternabend und Pflegestufe, zwischen Schulabschluss und Arztterminen.

    Ein tiefgründiger Austausch über eine Phase, die uns alles abverlangt, uns aber auch zeigt, wie stark wir eigentlich sind.
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    31 mins
  • Bügelpause - Migräne und wenn das Licht zu laut wird

    Bügelpause - Migräne und wenn das Licht zu laut wird
    Mar 14 2026
    Heute wird es in der Bügelpause ein bisschen leiser, denn wir sprechen über ein Thema, das viele von euch regelmäßig aus der Bahn wirft: Migräne.Während wir hier gemeinsam die Wäsche wegschaffen, reden wir mal Klartext über dieses ungebetene „Gewitter im Kopf“. Es geht nicht um medizinische Fachvorträge, sondern um den ganz persönlichen Umgang damit. Warum verstehen Außenstehende oft nicht, dass „ein Glas Wasser trinken“ eben nicht die Lösung ist? Und wie geht man damit um, wenn der Terminkalender voll ist, aber der Kopf einfach „Shutdown“ sagt?

    Atmet tief durch, stellt den Dampf nicht zu heiß ein und lasst uns gemeinsam diesen Druck im Kopf besprechen.
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    6 mins
  • Midlife-Crisis oder Midlife-Chance?

    Midlife-Crisis oder Midlife-Chance?
    Mar 6 2026
    Die berüchtigte Midlife-Crisis klopft an. Aber statt uns direkt einen roten Sportwagen zu kaufen oder in Panik zu verfallen, schauen wir uns das Phänomen mal genauer an.Warum fühlen wir uns plötzlich so, als müssten wir das Steuer noch einmal komplett herumreißen? Gemeinsam mit euch gehe ich der Frage nach, ob dieses Gefühlschaos nicht eigentlich eine riesige Chance ist. Es geht um den Mut, alte Muster abzuschütteln und die zweite Lebenshälfte nach unseren eigenen Regeln zu gestalten.
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    39 mins