72. Bakom författarprofilen. Gäst: Helén Wigh

Beskrivning: I detta avsnitt samtalar Jenny Karlsson med Helén Wigh, författare av historiska romaner och spänningsserier. De utforskar författarskapets process, research, karaktärsutveckling och vikten av mänsklig förståelse och empati. En inspirerande diskussion om att skriva från hjärtat och att förstå människans mörka och ljusa sidor.

Koncept:

• Författarens researchprocess och vikten av realism
• Att gestalta mänskliga mörka och ljusa sidor
• Vikten av empati och förståelse i skrivandet

–

Kontakt

Hemsida: https://helenwigh.se/

Instagram: https://www.instagram.com/helen.wigh/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100046796030437

–

Boka hypnos, coaching eller Time Line Therapy®️ med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com

Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:

https://payhip.com/b/um5I0

–

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

71. Astralresor. Gäster: Örjan Lundby och Sarah Halima Berglund

Beskrivning:

I detta avsnitt utforskar Jenny Karlsson ämnet astralresor tillsammans med sina gäster Örjan och Sarah. De delar sina personliga erfarenheter, tekniker för att göra medvetna resor, och diskuterar de etiska aspekterna av astralresor. Lyssnare får insikter om hur man kan börja utforska denna fascinerande värld medvetet.

Koncept:

• Vad är astralresor och hur fungerar de?
• Personliga erfarenheter av att lämna kroppen
• Tekniker för att göra medvetna astralresor
• Vikten av förberedelse och jordning

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/ljusetskraft_/

Instagram: https://www.instagram.com/orjanlundby/

–

Boka hypnos, coaching eller Time Line Therapy®️ med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com

Beställ ett signerat exemplar av Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:

https://payhip.com/b/um5I0

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

70. Från panikångest till sinnesro. Gäst: Gunilla Viklund

Beskrivning: I detta avsnitt utforskar Jenny Karlsson och Gunilla Viklund begreppet sinnesro och hur man kan hantera panikångest och hög känslighet. De delar insikter om att hitta balans, acceptans och verktyg för att skapa inre trygghet och sinnesro, samt berättar om personliga erfarenheter och metoder som kan hjälpa andra. I detta avsnitt delar Gunilla (Compassion Coach) sina insikter om högkänslighet, självacceptans och att skapa ett liv som passar ens unika behov. Hon berättar om sin egen resa, vikten av medkänsla och hur man kan använda verktyg för att hantera känslor och intryck i vardagen.

Koncept:

• Att förstå att det inte finns något fel på dig som högkänslig är befriande.
• Acceptans av nuläget är första steget till förändring.
• Att fylla på inifrån med självkänsla och självrespekt gör att medkänsla blir lättare.
• Verktyg som andningsövningar och vardagsrutiner kan göra stor skillnad.
• Det är viktigt att skapa miljöer som stödjer högkänsliga för att må bra.
• “This too shall pass” även för positiva upplevelser.

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/compassioncoach.se/

Hemsida: www.compassioncoach.se

–

Boka hypnos, coaching eller Time Line Therapy®️ med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com

Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:

https://payhip.com/b/um5I0

–

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

69. Healing, affirmationer och andra verktyg för läkning. Gäst: Cilla Nahlbom

Beskrivning: I detta avsnitt diskuterar Jenny Karlsson och gäst Cilla Nahlbom hur man använder verktyg som meditation, affirmationer och healing för att stärka självkänsla, hantera nervositet och skapa balans i livet. De delar personliga erfarenheter och praktiska tips för att förbättra välmående och självutveckling.

Koncept:

• Nervositet är kroppens funktion för att förbereda oss för utmaningar.
• Landa i sin egen sanning kan minska nervositet och öka självförtroendet.
• Daglig meditation och intentioner stärker energin och välmåendet.
• Skriva affirmationer i positiv form och känna in känslan är kraftfullt.
• Mikropauser och enkla energitekniker kan förebygga stress och utmattning.

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/cn_energisamtal/

Mail: cillabakken@hotmail.se

–

Boka ett kostnadsfritt samtal med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com

Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:

https://payhip.com/b/um5I0

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

68. Varför mår vi som vi gör och hur kan vi göra annorlunda? Gäst: Sara Kjellin

Beskrivning: Hur kan små förändringar förbättra vår mentala och fysiska hälsa på lång sikt? I detta avsnitt delar entreprenören och hälsocoachen Sara Kjellin sina insikter om vikten av självomsorg, återhämtning och att lyssna inom sig själv för att främja hållbar hälsa. Få verktyg för att ta små steg mot ett mer balanserat liv.

Koncept:

• Vad folkhälsa betyder för Sara och varför alla har rätt att må bra
• Vikten av att lyssna inåt och förstå sina egna behov
• Hur prestation och utmattning påverkar vår välmående
• Betydelsen av återhämtning och att koppla bort konstant stress
• Att hantera jämförelse och sociala normer för bättre självkänsla
• Förebyggande arbete inom arbetsplatser och samhället för bättre hälsa
• Små steg och strategier för att skapa positiva vanor
• Vikten av att våga vara sårbar och uttrycka sina känslor
• Hur hjärnan och kroppen reagerar på stress och förändringar
• Att bygga mod att göra det obekväma för långsiktig hälsa

–

Kontakt

Hemsida: https://www.kjellinshalsa.se/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sara-kjellin-35950827b/

Instagram: https://www.instagram.com/kjellinshalsa/

Mail: kontakt@kjellinshalsa.se

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584590645635

–

Boka ett kostnadsfritt samtal med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com

Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:

https://payhip.com/b/um5I0

–

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

67. The Practice of Self-love in our Modern Society. Guest: Frank Hellberg

Description

In this episode, host Jenny Karlsson explores the depths of self-love, spiritual practice, and emotional healing with guest Frank Hellberg. We delve into practical tools for self-acceptance and how societal norms impact our ability to love ourselves authentically.

Bio

Frank is an intuitive healer and yogi, dedicated to living his life to its fullest and use what he’s learned to lead humanity back to themselves and their own truest, most free self-expression.

Contact

Facebook, Trinity Healing: https://www.facebook.com/trinityhealing111/

E-mail: trinityhealing111@gmail.com

—

Wise to change-podcast

Hosted by Jenny “Jenkamichiko” Karlsson, this podcast brings together inspiring voices from diverse paths. Each guest shares transformative wisdom, powerful insights, and practical tools to help you create life-changing shifts and elevate your wellbeing.

Jenny “Jenkamichiko” Karlsson is an international motivational speaker, wellness practitioner, and entrepreneur known for her practical yet holistic approach to personal transformation. Blending science-backed strategies with deep human insight, she helps individuals build resilience, elevate their wellbeing, and navigate change with clarity and confidence. As an author and coach, Jenny brings a unique blend of insight, empathy, and leadership to every conversation—inviting others to grow, expand, and step into their fullest potential.

We are planning with inspiring guests who share their thoughts and stories for life change to wellbeing. If this sparks something in you, share it — your voice might light someone else’s path.

Send an email to jenkamichiko@gmail.com.

#wisetochangepodcast #nextlevel #transformation #podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

66. Tema: Var bor energin? Gäst: Lina Öqvist

Beskrivning: I detta avsnitt utforskar Jenny Karlsson och Lina Öqvist hur energi påverkar vårt välmående, hur vi kan kalibrera och hushålla med den, samt praktiska verktyg för att öka vår energi och återhämtning. En inspirerande diskussion om kroppens signaler, närvaro och energiplanering för ett mer balanserat liv.

Koncept: Energi i kroppen och dess placering. Praktiska verktyg för att öka och hushålla med energi. Betydelsen av återhämtning och närvaro. Rest and digest. Co-regulation. Det du fokuserar på växer.

–

Kontakt:

Hemsida: www.enverve.se

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lina-%C3%B6qvist-b49623129/

Instagram: https://www.instagram.com/energybylina/

Facebook: https://www.facebook.com/energybylina

YouTube: https://www.youtube.com/@energybylina

–

Boka en Zoomfika 30 minuter med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com

Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:

https://payhip.com/b/um5I0

–

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

65. Theme: Burnout. Guest: Jessica Schultz

Bio

Jessica Schultz is a Business Coach, entrepreneur, and Senior HR Consultant who helps leaders turn vision into real results. With a strong background in HR and leadership, she understands leadership from both the business and human perspective.

A multi-passionate, creative personal-development enthusiast, Jessica draws on her own life experiences as tools for transformation. She blends spiritual awareness with practical methods to support balanced, resilient leadership and create real impact in people’s lives.

A traveller at heart, Jessica is based in Lisbon today, with deep roots in Stockholm—home to family, friends, and formative experiences. She is also the creator of Resilient Voices, a podcast sharing powerful stories of transformation.

Her mission is to make a meaningful difference by helping people grow with purpose, courage, and authenticity.

Description

Discover practical insights and heartfelt stories about burnout, mental health, and the importance of boundaries at work and in life. Jessica Schultz shares her personal journey, professional expertise, and strategies to build resilience and foster a healthier relationship with work and self-care.

Contact

Instagram

@jessica.succesum

@resilient_voices_podcast

LinkedIn

https://www.linkedin.com/in/jessicaschultzleadership/

Newsletter/Substack on Burnout - the Exhaustion Treshold

https://jessicaschultz90.substack.com/p/the-exhaustion-threshold

Become a guest on Jessica´s podcast “Resilient Voices”

https://www.succesumleadership.com/resilient-voices-1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.